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常用的戶外運動用品清單 體育用品有哪些( 二 )

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舒適排汗層：
是最貼身的一層穿著，通常為排汗內衣，其主要優點是質輕、排汗、快干及舒適 。目前以聚丙烯人造纖維（PP）為市場主力，亦是登山者的最愛 。內衣的型式有長袖、短袖、圓領、高領及高領半開襟等多種，并有厚薄及顏色之分 。
在型式選擇上宜使用一件薄的圓長(短)袖及一件薄的高領半開衿長袖 。在顏色選擇上宜選用淺色 。宜選用不易起毛球之品牌 。
絕緣保溫層：
介于舒適排汗層與防風保護層之間的穿著，功能以絕緣保溫為主，羽毛制品、PILE、中空纖維都是不錯的選擇 。其中保暖夾克（PILE夾克）本身具有羽毛制品的優點（壓縮性好、積聚干燥空氣能力強），且本身材質不吸水，即使濕透仍有一定保暖度，是較佳的選擇，型式有長袖、背心及套頭、對開拉鍊等型式 。在質料要求上為.材質本身不吸水；聚積干燥空氣的能力高；壓縮性好(即膨鬆性強) 。
以山區而言，中厚的保暖夾克(Polartec200)較適用 。保暖夾克透風性良好，而此夾克又常位于衣著系統的外層，故可考慮選擇加尼龍半里或全里之型式 。在顏色選擇上宜用鮮艷之深色 。
羽毛背心(夾克)：羽毛(Down)仍為目前最輕、最保暖的材質，可壓縮性亦最佳，基本上它是寒冷天氣下最佳的保暖物 。不過羽毛一旦濕透便喪失保暖性，且不易干燥；羽毛制品的清洗需用專用的清洗劑，而且不能用洗衣機清洗或脫水 。
防風保護層：
主要的功能是防風，風衣是以在身體的周圍貯存一團不流動的空氣作為絕緣體，以達到保暖的效果，最好是防風、防雨且透氣，以免反潮 。Gore-Tex是不錯的選擇 。
若選用雨衣，其唯一的缺點就是不透氣，穿著它在山上跑來走去，常會內外兼濕，故可考慮多帶一件輕便的風衣 。
Gore-Tex夾克選擇的重點：
尺寸需夠大，試穿時應與絕緣保溫層衣物一起試穿，以免行動受到束縛(選擇機車雨衣亦宜參考此項，唯需兼顧雨褲之長度) 。
外層布料輕柔又耐磨，在肩部及肘部最好能有耐磨補強 。
拉鏈要用粗(大齒)且防水、防凍耐用品，并具有保持拉鏈干燥及防風的〝雙層〞蓋布 。蓋布應使用金屬扣而非粘扣帶 。
口袋必須有口袋蓋，車縫處需做防水處理及熱壓封條，以防止雨水滲入 。
兜帽部分必須具有帽緣、領緣和松緊拉繩的設計，才能防止雨水滴入，避免使臉部和頸部潮濕 。且不宜選用分離式帽兜之夾克 。
衣擺長度須足以覆蓋臀部，在腰部及衣擺應有松緊拉繩，以防止風雨由下方灌入 。
避免選用尼龍內里 。另有蒸氣阻絕(VBL)系統，但在冰點以下的雪地，如用于足部穿著上，可以降低足部被凍傷的危險 。
除了衣服外，還有一些不可忽視的衣著，如帽子、手套、鞋子、、、等，下面馬上為大家介紹：
帽子
帽子不但可遮陽、防風、防寒保溫，更可保護頭發及頭部，有了它，可使你減少30度以上體溫的散發 。若在高山行走，因炎熱而未戴帽子，往往吹了一天的風后，造成頭痛及體能下降等傷害 。故不論夏冬，一頂保暖的帽子是必須的 。
頭巾
在高山時，常常走一走便會頭痛，其實這種現象是因為太陽穴沒有做好保護之故，所以用一條領巾綁住頭部，保護太陽穴是必要的 。除了當頭巾外，頭巾也可當口罩，用以遮蔽風沙，也可洗手擦臉，系住散亂的頭發，急難時還可充當三角巾使用，一般以棉織品較為實用 。市面上也有PP材質 。
手套
手套可以保溫，也可保護手部，以防登山時手部擦傷 。依不同的目的，應選用不同材質的手套 。以保暖為目的時，應選用抓絨手套或羽毛手套，如果是為了避免在叢林中擦傷手部，則可選用粗棉工作手套，至于皮革手套，則適用于攀巖 。
雨具
雨衣可分為披風式、大衣式、二截式三種 。披風式的好處是可以將背包覆遮在里面，使背包不致淋濕，或作為緊急避難時的天幕使用，它的缺點是周密性不夠，褲子容易淋濕、風大時容易被吹掀、在叢林中或攀登時行動不方便等 。
大衣式的遮覆面積小，不適合作徒步旅行使用 。二截式的雨衣，因衣褲分開，因此行動方便，遮覆性良好，但背包一定要在外面套一層防水罩，才不致于淋濕 。所以筆者極力建議使用二截式，寧可多點安全，多點方便，也不要為省錢而拿一般披風式雨衣去爬山 。
備份衣物
登山有一個很重要的觀念～備而不用；安全第一 。所以，多背一套備用衣服，相信不會太麻煩吧！
長褲

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