1.最好給寶寶選擇未加工過的堅果 ， 因為超市的堅果類零食（鹽焗腰果、多味葵花籽等）都是加入大量糖油鹽來改善口味、通過添加劑和色素來刺激感官 ， 它們的熱量過高 ， 經常吃會影響正餐 。
2.選擇適合寶寶的堅果 。比如杏仁 ， 苦杏仁有毒性 ， 甜杏仁也有少量毒性 ， 不宜多吃 。白果（銀杏）也有毒性 ， 不能讓寶寶吃 。一些安全的堅果包括：花生、芝麻、核桃、松子和榛子等 。
3.堅果顆粒小 ， 很容易吸入氣管 。寶寶吃堅果時 ， 應該全程在旁邊照看 ， 以防意外發生 ， 寶寶吃堅果的時候也不要追跑和說笑 。
【寶寶吃堅果的好處 寶寶吃堅果注意事項】
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