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為什么減肥不建議吃圣女果 為什么減肥不建議吃圣女果？

生活百科荔枝

因為相對于西紅柿而言，圣女果的含糖量和熱量更高，所以有這一說法 。
圣女果和大西紅柿個頭差異大，口味也有所不同 。但圣女果含糖量比大番茄略高，因此口味更鮮甜 。其中，圣女果的葉酸、維生素C和維生素E含量要更勝大番茄一籌，比如葉酸含量就是大西紅柿的10倍還多，維生素C、E的含量也是大西紅柿的2倍多 。
不過大西紅柿的熱量就略低于圣女果，如果二者都當水果生吃，則大西紅柿更有助減肥；如果想多攝入具有強抗氧化性的番茄紅素，還是盡量熟吃大西紅柿 。
減肥的時候這些水果不能吃：
1、減肥不能吃柿子
柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質在飯后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那么會導致胃部出現大量的胃酸，這就對人體很有害了，會導致人感到惡心、胃疼、胃穿孔等 。
2、減肥不能空腹吃香蕉
香蕉也是不能空腹吃的，它除了會出現類似空腹吃柿子的癥狀以外，還會導致更加可怕的后果，如果你正處于減肥 的階段，饑腸轆轆的，如果吃了香蕉的話，那么會導致血液中的鎂元素突然增高，這就會影響心血系統中血液的流動 。
3、減肥不能吃荔枝

荔枝被稱為水果之王，在古時候就有大量的文人歌頌它，因為它是高貴的象征 。但是荔枝是不能吃多的，吃多了的話，會導致上火，而除了上火，它對減肥的人也會造成傷害，它的含糖量極高，減肥人士吃了它會刺激到胃粘膜，如果嚴重的話，還可能導致昏厥 。
以上內容參考 人民網--大西紅柿VS圣女果，誰才是減肥“圣果”
【為什么減肥不建議吃圣女果 為什么減肥不建議吃圣女果？】以上內容參考 人民網--想瘦就管住嘴巴！減肥時這些水果不能吃

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