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為啥有人一到夏天身體就發虛

小知識

隨著夏季的到來， 天氣變得越來越熱， 人們的精神卻也變得越來越差， 很多時候都會有種力不從心的感覺， 會出現身體虛弱的情況， 為什么會出現這種情況呢？原因是什么？身體虛弱的表現有哪些以及身體虛弱如何調理， 下面我們就來一起了解下， 做好夏季養生的工作 。
最近幾天找我看病的患者中主訴乏力、體倦的人明顯增多， 占30%以上， 很多人還兼有脾胃不和， 納呆胸悶等 。 其實這種現象與時令節氣有關 。 在春夏交替之際， 天氣驟然轉熱， 人體陽氣外越， 體內頓覺空虛， 才會出現四肢困倦， 精神疲乏， 心煩氣促， 口渴， 自汗， 小便黃， 舌尖紅， 脈虛等證 。 《素問·刺志論》曰：氣虛身熱， 得之傷暑 。
當然， 真正的中暑一般還會兼濕， 自然是有不同的特點， 現在只能稱為熱 。 一般說來， 天氣熱了， 應注意防暑、消暑， 大家看到大太陽唯恐避之不及， 都喜歡躲到陰涼處或有空調的地方 。
夏天里貪涼喜陰是人之常情， 但中醫認為， 夏季必須要養陽 。
春夏養陽這一命題出自《黃帝內經·素問·四氣調神大論》， 原文說：夫四時陰陽者， 萬物之根本也 。 所以圣人春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根， 故與萬物沉浮于生長之門 。
這句話包涵兩層意思， 一是說人生活在自然界， 與天地萬物的生長壯老已， 息息相關， 即天人相應;二是說人應順應四季陰陽的變化規律來養生 。 那么古人為什么要提出春夏養陽呢？
為何養陽？
為什么人要養陽呢， 陽氣是生命的動力 。 《素問·生氣通天論》中說：陽氣者若天與日， 失其所， 則折壽而不彰 。 意思是說人體的陽氣就像天空中的太陽， 萬物生長靠太陽， 陽氣對于人體就像太陽對于萬物一樣重要 。 人的先天之氣， 又稱為元氣， 它是生命的火種， 藏于腎， 又稱為命火 。 命火極為寶貴， 火種熄滅則生命終結 。 所以保護陽氣、減少陽氣損耗， 也是抗衰老的重要奧秘 。
孫思邈在《千金方》中講：人年五十以上， 陽氣日衰， 損與日至， 心力漸退， 忘前失后， 興居怠惰， 計授皆不稱心 。 視聽不穩……萬事零落， 心無聊賴， 健忘嗔怒， 性情變異， 飲食無味， 寢處不安……就是描述了陽氣漸漸虛衰的過程 。
春夏之時， 人們紛紛走出戶外， 活動量相對增大， 特別是夏季， 暑熱逼人， 汗液增多， 陽氣隨汗液宣泄太過， 導致體內陽氣虛衰;又或者因為防暑降溫而過度貪涼食冷， 而使體內寒濕過甚， 陽氣被遏 。
所以古代醫學家在天人相應的基礎上提出春夏養陽的養生原則， 如張志聰《素問集注》春夏之時， 陽盛于外而虛于內， 故圣人春夏養陽……以從其要， 而培養之 。
陽化氣， 陰成形 。 陽為陰之動力， 陰氣的化生必須依賴陽氣 。 所以春夏養陽， 才能促進秋冬的陰的收藏， 才能保證人體一整年都健健康康 。
當然， 我們也不能片面強調陽氣的重要性， 陰和陽之間不是孤立和靜止不變的， 而是相互依存、消長、轉化的關系 。
陰陽平衡是健康之本 。 概括而言， 春季是陽氣生發之際， 夏季是一年中陽氣最盛的季節， 在自然界陽氣旺盛的時候要順時而為， 宜于養陽， 也易于養陽;再者， 春夏季節， 人們活動增加， 出汗增多， 人體陽氣趨于體表而虛于體內， 而人們在夏季又有食冷貪涼的習性， 陽氣消耗， 易生陽虛， 所以春夏養陽是必須的 。
何為陽虛？
我們常常聽說陰虛、陽虛， 那么到底什么是陽虛？陽虛， 是指人體陽氣功能減退或衰弱， 以及由此引發的一系列功能失調 。
陽虛的后果
陽氣具有溫煦的作用， 陽虛則外寒 。
陽氣具有推動血液正常運行的作用， 如果陽氣不足， 則血行遲緩而出現血瘀 。
陽氣對人體的血液、津液具有固攝作用， 陽氣虛則血失固攝， 會現崩漏、便血等， 對津液失于固攝則會出現大汗淋漓， 或時時出汗， 或小便次數增多(不同于尿路感染)甚至失禁， 或口水鼻涕增多 。
陽氣的固攝作用還體現在維持臟器的正常位置， 如陽氣不足， 會出現胃下垂、子宮脫垂、脫肛等 。
陽氣還有氣化的作用， 這一點就更重要了， 所有臟腑功能的正常運轉， 都是建立在氣化正常的基礎之上(這里講的氣化是指氣的運動變化， 大家可以理解為臟腑的功能活動) 。
氣化發生障礙， 臟腑功能活動就不正常 。 如代謝綜合征， 表現為肥胖、高脂血癥、高血糖， 這是由于脾、腎的氣化功能障礙， 對糖、脂肪等營養物質不能正常轉化所致， 治療當從調理脾腎入手 。

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