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秋季果香防秋燥 3款寶寶輔食果泥食譜

母嬰育兒哺乳輔食寶寶果泥

秋季來到 ， 給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢？秋季除了天氣干燥 ， 還是一個豐收的季節 ， 爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食 。 這些水果不僅營養豐富 ， 水分充足 ， 對于寶寶秋季出現的口干、易咳、肌膚干燥等秋燥癥狀有很好的緩解效果 。

秋季果香防秋燥 3款寶寶輔食果泥食譜

文章插圖

【秋季果香防秋燥 3款寶寶輔食果泥食譜】 1.木瓜泥
食材：新鮮木瓜半個
做法：先將木瓜用清水洗干凈 ， 豎著切開 ， 將黑色的球狀籽去掉 ， 然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了 。
Tips：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維 ， 而且顏色鮮艷 ， 果肉柔軟 ， 香氣十足 ， 非常受寶寶的喜愛 。

2.獼猴桃泥
食材：新鮮獼猴桃一個
做法：將獼猴桃的外皮去除 ， 將綠色的果肉部分碾壓成泥 ， 即可給寶寶食用 。 （注意：獼猴桃中間白色教硬的部分最好給寶寶去除）
Tips：獼猴桃的VC含量非常高 ， 達100-420毫克 ， 還富有豐富的礦物質 ， 如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道 ， 可以多次嘗試 。

3.蘋果泥
食材：新鮮蘋果半個（以富士蘋果為宜）
做法：用清水將蘋果洗凈 ， 將蘋果削皮后 ， 果肉切成小塊 ， 用勺子碾壓成泥 ， 如果蘋果較硬 ， 最好用料理機處理 。
Tips：蘋果應該是大多數寶寶吃到的第一口水果 ， 蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素 ， 對寶寶便秘尤其適合 。 此外 ， 小編建議爸爸媽媽給寶寶選擇富士蘋果 ， 這樣的蘋果果肉較軟 ， 好處理 。







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