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秋季來了：讓寶寶身高躥一躥的六大食物

母嬰育兒哺乳輔食寶寶身高

許多家長都在問 ， 有什么食物是能促進孩子長高的么？其實并沒有針對身高的特效食物 ， 但是有些食物確實對成長有幫助 。 比如下面這些 ， 就可以幫助孩子長個：

秋季來了：讓寶寶身高躥一躥的六大食物

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1.雞蛋 。
雞蛋是最容易購買的高蛋白食物 ， 特別是蛋清中含有豐富的蛋白質 ， 使身體成長不可或缺的重要元素 ， 此外 ， 雞蛋黃中富含有益于寶寶腦發育的卵磷脂 。 一歲以內的寶寶可以每天吃半個雞蛋 ， 隨著年齡的增長可以開始每天吃一整個雞蛋 ， 每日吃雞蛋不宜過量 。
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1.豆腐 。
豆腐軟滑 ， 并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素 ， 除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外 ， 對兒童牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益 。 如能搭配魚肉一起給寶寶吃 ， 魚肉的味美肉嫩 ， 加上豆腐的軟滑可口 ， 不但味道鮮美不油膩 ， 還可以借助魚肉中豐富的維生素d加強寶寶對鈣的吸收 。
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1.牛奶 。
牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣 ， 而且容易被處于成長期的孩子吸收 。 牛奶還含有豐富的蛋白質、磷等 ， 這正是這一階段兒童骨骼、牙齒的成長 ， 身體的長高所必須的 ， 每天堅持喝300克牛奶 ， 可獲得360毫克的鈣 ， 可滿足嬰幼兒對鈣大部分的需要 。 更多寶寶提高身高問題 ， 媽媽可以在線咨詢鴿子醫生 。
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1.胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A ， 能幫助蛋白質的合成 。 胡蘿卜的菜品也多種多樣 ， 還可以和蘋果一起榨汁給寶寶喝 ， 營養也更豐富 。
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5.大豆
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物 。 此外 ， 值得注意的是 ， 大豆中含有豐富的鈣質 ， 是人體補充鈣的一個重要來源 。 媽媽做米飯時可以加進去 ， 或者磨成豆漿喝都可以 。
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6.魚類
【秋季來了：讓寶寶身高躥一躥的六大食物】魚類富含更富放蛋白質和鈣 ， 且肉質新嫩 ， 口感細膩 ， 是不可多得的營養食材 ， 對孩子成長很有幫助 。

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