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添加輔食讓寶寶吃出聰明

寶寶聰明母嬰育兒哺乳輔食

及時給孩子補充含鈣豐富的飲食 ， 不僅有助于寶寶的生長發育 ， 還能起到益智的作用 ， 寶寶開始添加輔食后 ， 媽媽就應該注意讓寶寶多多接觸這些高鈣食物 。

添加輔食讓寶寶吃出聰明

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讓寶寶變聰明的高鈣飲食：
1、蝦皮、紫菜、海帶、蛋黃、魚、瘦肉等 。
2、動物內臟 ， 如豬肝、羊肝、雞肝等 。
3、富含維生素C豐富的水果 ， 如橘子、蘋果等 。
4、綠葉蔬菜 ， 如芹菜、油菜、菠菜等 。
5、豆類及其制品 ， 如豆腐、豆腐絲、豆槳等 。
6、奶類及其制品 ， 如牛奶 ， 奶酪、奶糕等 。
7、香蕉、胡蘿卜、木耳、香菇等亦為富含維生素、無機鹽的食物 ， 應經常進食 。
這里特別要指出 ， 牛奶是較完善的天然飲品 ， 對于孩子的生長以育至關重要 。 孩子的營養平衡 ， 將決定其一生的身體健康與頭腦聰明 。 因此 ， 不要中斷給孩子喝牛奶!
【添加輔食讓寶寶吃出聰明】

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