1. 首頁 > 生活百科 > >

營養師解讀喂輔食的8疑惑

母嬰育兒哺乳輔食營養師疑惑


【營養師解讀喂輔食的8疑惑】

營養師解讀喂輔食的8疑惑

文章插圖

喂食輔食的8大疑惑
寶寶吃得這么急 ， 會不會消化不良？寶寶吃得這么慢、這么少 ， 會不會營養不良？寶寶開始吃輔食之后 ， 媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落 。 寶寶吃得快 ， 媽媽會擔心寶寶養成狼吞虎咽的不良飲食習慣；寶寶吃得慢 ， 媽媽就會覺得輔食不好吃 。
1.媽媽：有什么方法可以控制寶寶吃輔食的速度？
營養師：剛開始吃輔食時 ， 有些寶寶會吃得很快 ， 大約15分鐘就可以吃完 。 有些寶寶則吃得很慢 ， 每次喂食可能要30～60分鐘 ， 讓媽媽傷透腦筋 。
餓了或口感好自然吃得快
其實 ， 寶寶吃輔食的速度 ， 并不是由媽媽來決定的 。 如果寶寶已經很餓或者輔食很好吃 ， 寶寶自然就會吃得比較急或比較快 。 但是 ， 如果媽媽準備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶并不是很餓 ， 可能就會吃得比較慢 。
提前30分鐘喂食
如果媽媽不希望寶寶吃得太急 ， 可以比平常喂食的時間再提前30分鐘讓寶寶用餐 。 如果寶寶吃得很慢 ， 可以等寶寶比較餓時再喂食 ， 并且注意變換輔食的口味及口感的細滑度 。 但千萬不要催促或是責罵寶寶 ， 以免讓寶寶留下不好的用餐經驗 。
2.媽媽：寶寶每次都吃得又急又快 ， 會不會養成狼吞虎咽的習慣？
營養師：寶寶吃得很急 ， 并不會養成寶寶狼吞虎咽的用餐習慣 ， 媽媽需要擔心的是寶寶會不會被食物嗆到 。
確保食物夠細滑
如果寶寶吃得很急 ， 媽媽就必須確保食物足夠細滑、容易吞咽 ， 以免寶寶嗆到 。 在給寶寶吃輔食之前 ， 媽媽最好自己先嘗嘗看 ， 以確保食物沒有渣渣或顆粒 。
吞咽后再喂下一口
媽媽在喂食一兩口食物后 ， 可以等寶寶吞下以后再喂下一口 。 因為寶寶還沒有開始長牙齒 ， 媽媽準備的食物必須非常細滑 ， 就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關系 。 等寶寶長出牙齒 ， 就會放慢自己用餐的速度了 ， 所以媽媽不用太擔心 。
3.媽媽：寶寶吃得很慢 ， 一碗稀飯平均要吃1個小時 ， 正常嗎？
營養師：寶寶吃得很慢可能有3種原因：一是寶寶可能還不餓 ， 二是輔食可能不好吃 ， 三可能是寶寶身體不舒服 。 要改善寶寶進食的速度 ， 首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的 ， 且口感細滑易吞咽 。
烹煮方式做調整
媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式 ， 慢慢找出寶寶愛吃的口味 。 此外 ， 如果食物已經非常可口而寶寶仍然不愛吃 ， 媽媽就要考慮寶寶是否身體不舒服 。 如果排除以上兩種原因后 ， 寶寶仍然吃得很慢 ， 則可能是寶寶還不餓 。
延長兩餐間隔時間
媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時間 ， 在兩餐之間盡可能不要喂食其他食物 。 如此一來 ， 只要食物好吃 ， 寶寶肚子餓了 ， 自然就會加快用餐的速度 。
4.媽媽：寶寶對輔食好像沒什么興趣 ， 要怎么做才能讓寶寶愛吃？
營養師：寶寶不吃輔食的問題確實需要擔心 ， 這也是營養師最常聽到媽媽咨詢的問題 。
變換輔食口味
媽媽可以觀察寶寶的成長曲線 ， 體重是否增加、身高是否增長 。 如果寶寶不會抗拒吃奶 ， 而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時 ， 可能是輔食不好吃 ， 寶寶才會不喜歡吃 。
先吃輔食再喝奶
需要提醒的是 ， 這個時候媽媽千萬不應認為寶寶只要有母乳或者配方奶吃 ， 不吃輔食也沒有關系 ， 而是應該想辦法變換輔食的口味及口感 ， 讓寶寶喜歡吃奶類以外的食物 ， 以免到了1歲以后 ， 寶寶對母乳或者配方奶越來越依賴 ， 那時要斷奶就困難了 。 此外 ， 建議媽媽先喂寶寶吃輔食 ， 然后再給寶寶喝母乳或者配方奶 。
5.媽媽：寶寶每次吃完了還會吵著要吃 ， 我擔心寶寶吃得太多了 ， 請問寶寶應該吃多少才算是符合標準？
營養師：寶寶的食量因人而異 ， 媽媽不需要擔心寶寶吃得太多 。 因為隨著寶寶的成長 ， 活動量也越來越多 ， 消耗的熱量也會跟著增加 。 特別是吃母乳的寶寶 ， 由于母乳吸收好、消化快 ， 加上寶寶的活動量很大 ， 可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓 。
增加食物的分量
如果寶寶吃完了還想再吃 ， 媽媽可以繼續喂食 。 如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓 ， 可能是身體需要更多的能量 ， 這時候媽媽可以增加一餐 。
轉移寶寶注意力
如果寶寶的食欲有突然增加的情況 ， 媽媽就應該請兒科醫師做檢查 。 此外 ， 如果寶寶吃完又吐出來 ， 則可能是吃得太多了 ， 這時候媽媽可以轉移寶寶注意力 ， 讓寶寶玩玩具 ， 以免寶寶吃得太撐 。

推薦閱讀