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提醒!給寶寶添加輔食過晚的3大害

母嬰育兒輔食安全貼士

寶寶像一棵破土而出的小苗， 長得好快， 到6個月時， 媽媽的奶水已經不能完全滿足他的需要了， 必須及時添加輔食， 否則， 這棵小苗會越長越弱， 在身心發育各方面都要掉隊哦 。 情景回放：
小威威1歲半了， 可是和同齡的寶寶比起來， 身高體重都不達標 。 小威威媽說， 自己的奶水一直很好， 所以直到小威威11個月， 才開始給他喂大米粥、蛋黃 。 現在， 小威威除了吃母乳， 每天只吃一次輔食， 肉末、肝泥、蔬菜、水果都不愛吃 。 看著小威威日漸瘦弱， 媽媽很著急 。 去向醫生咨詢， 醫生說媽媽沒有按時給小威威添加必要的輔食， 所以影響了身體發育 。 如果現在還不及時改善， 他將趕不上同齡的小朋友 。
小威威媽心想， 母乳不是最好的嗎?難道我的奶水那么好， 還比不上那些食物嗎?醫生告訴小威威媽， 母乳是從出生到6個月寶寶的最佳食品， 各種生長發育所需的營養素， 幾乎都可以從母乳中找到 。 但6個月以后， 奶水再好， 但隨著寶寶一天天地長大， 也不能完全滿足寶寶的營養需求， 如果不按月齡給寶寶添加輔食， 不只是使寶寶營養不良， 而且還會帶來很多別的害處 。
第一大害處：不能滿足寶寶快速生長發育的營養需求
1.使寶寶缺乏能量
食物是寶寶能量的來源， 隨著寶寶一天天長大， 活動量也在不斷增加， 需要的能量越來越多了 。 母乳提供的能量會逐漸滿足不了寶寶的需要， 必須從輔食中得到補充 。
碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物， 我們平時吃的米面食， 都屬于碳水化合物 。 碳水化合物進入寶寶的消化系統后， 在消化酶的作用下， 最終變成葡萄糖被身體所利用， 當葡萄糖不足時， 首先感到“饑餓”的就是寶寶的大腦， 一旦大腦“餓”了就要罷工， 就會使思維慢、反應慢 。
【提醒!給寶寶添加輔食過晚的3大害】 用油脂烹調的菜肴及肉類、干果等， 都是脂肪的來源， 脂肪包括植物油脂和動物油脂 。 對于寶寶來說， 需要的脂肪相對比成人多 。 寶寶的脂肪攝入不足， 就會缺乏能量， 寶寶出現活動減少、容易勞累、身體瘦弱 。
2.使寶寶缺乏蛋白質
蛋白質對寶寶的生長發育起著至關重要的作用 。 寶寶的血液、肌肉及心臟、肝臟、腎臟等重要器官， 都含有大量的蛋白質;寶寶的骨骼和牙齒含有許多的膠原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不計其數的細胞和細胞中的膜結構， 都需要蛋白質來建造 。 可以說， 蛋白質是生命的物質基礎， 而這些蛋白質都必須從食物中獲得 。
如果蛋白質不足， 就像蓋大樓缺少了磚瓦水泥， 寶寶的身體發育會受到嚴重影響， 出現發育落后、體重和身高不達標、貧血、免疫力低下等 。 蛋白質在許多食物中都有， 含量比較豐富的有肉類、蛋類、奶類、豆類及豆制品等 。
3.使寶寶缺乏維生素
寶寶缺乏維生素， 會出現一系列癥狀：
缺乏維生素A， 寶寶會有視力障礙、角膜軟化、皮膚角化、免疫力低下等 。
缺乏B族維生素， 寶寶容易發生口角潰爛、脂溢性皮炎、驚厥等 。
缺乏維生素C， 寶寶的皮膚黏膜容易出血， 肢體疼痛明顯 。
缺乏維生素D， 寶寶會有多汗、夜驚， 以及方顱、囟門閉合延遲、出牙晚等表現 。
4.使寶寶缺乏礦物質
鈣、鐵、鋅、硒、碘等礦物質缺乏， 對寶寶骨骼和牙齒的生長、神經肌肉活動、激素分泌等都有不利影響：
缺鈣的寶寶， 可能骨骼牙齒鈣化不良、易發生肌肉抽搐 。
缺鐵的寶寶， 容易出現貧血， 影響智力發育 。
缺鋅的寶寶， 經常食欲低下， 生長緩慢 。
缺碘的寶寶， 甲狀腺素合成分泌不足， 導致生長發育落后， 智力低下 。
你知道這些輔食都富含什么營養嗎?
寶寶輔食的主要營養素
富含蛋白質 肉末、雞蛋、魚泥、豆腐
富含鐵 肝泥、肉末、蛋黃
富含鋅 畜禽肉、肝泥、蛋類、魚泥
富含鈣 魚泥、蝦皮、芝麻醬、豆制品
富含碘 紫菜、海帶
富含維生素A 肝泥、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、杏
富含維生素B1 肝泥、瘦肉、豆類
富含維生素B2 肝泥、蛋黃、菠菜、豆類
富含維生素D 魚泥、肝泥、蛋黃
富含維生素C 番茄、柿子椒、柑橘、鮮大棗、山楂、獼猴桃


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