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易怒是怎么回事(總是容易生氣煩躁怎么辦)

易怒生氣煩躁


郁悶 ， 是現在人的“口頭語” 。每個人一生中肯定都會有郁悶情緒 ， 偶爾郁悶 ， 這是正常的 ， 但如果長時間的覺得郁悶 ， 或者經常覺得郁悶 ， 那就不正常了 。
之所以現在郁悶的情況普遍 ， 因為它不只是情緒問題 ， 更是身體問題 。郁悶在中醫多見于“肝郁” ， 人們感到郁悶的增加 ， 可能跟現在肝郁高發有關 。
為什么現在肝郁高發？有兩個原因 。

一個是生活節奏快 ， 壓力大 ， 機會多 ， 挫折也多 ， 遇到挫折困難時就難免情緒波動直至郁悶 ， 這是文明進程中必須付出的代價 。中醫講肝主疏泄 ， 肝氣一通 ， 百脈皆通 ?？墒?nbsp;， 肝氣是最容易受到情緒影響的 ， 如果你心情不好 ， 就很容易肝氣郁結 ， 形成肝郁 。肝郁之后 ， 你的情緒更容易偏向抑郁 ， 如此惡性循環 。

另一個則是世界范圍的環境污染問題 ， 我們吃的藥物、使用的化學制品 ， 排泄傾倒到環境中后 ， 會分解為一種與體內雌激素類似的物質 ， 這就是“環境雌激素” ?，F在時常有孩子出現性早熟 ， 很多人覺得是吃得太好 ， 營養過度了 ， 可為什么早熟的多是女孩子 ， 男孩子也同樣營養 ， 卻沒那么多早熟的？就是因為環境中多出的是雌激素而不是雄激素 ， 最先影響的是女性 ， 尤其是女性的情緒 。在一般情況下 ， 雌激素過高的人 ， 尤其是女性 ， 多偏于抑郁 ， 常有郁悶情緒 。

北京晨報的一篇報道中就指出 ， 社會調查表明 ， 女子的犯罪行為、突發急癥、自殺 ， 這些與極端情緒有關的問題 ， 大多發生在月經前4天內或行經的4天內 ， “作祟者”就是雌激素 ， 那幾天正是雌激素分泌的高峰 。
那么 ， 雌激素與肝郁又是什么關系呢？
深圳市中醫醫院的兩位研究者 ， 對100例被辨證為“肝郁”的患者和100例西醫診斷同病種但中醫辨證沒有“肝郁”問題的患者進行了對比研究 ， 測試他們的激素后發現 ， 有“肝郁”問題的女性患者 ， 在月經前、后期 ， 排卵期 ， 包括已經絕經、閉經的患者 ， 她們的雌激素的濃度都比其他不是肝郁的人要明顯升高 。由此來看 ， 雌激素的確可能是導致“肝郁”的重要原因 。

實際上 ， 過高的雌激素水平對人體的影響不僅僅是肝郁 ， 比如 ， 同樣是乳腺癌患者 ， 雌激素水平過高的 ， 更容易發生復發和轉移 。去年8月 ， 發表在《柳葉刀》雜志的一篇薈萃分析 ， 就再次論證了乳腺癌和雌激素之間的關系 ， 如果服用雌激素 ， 會一定程度上增加乳腺癌的患病幾率 。
接下來我們講講 ， 什么情況出現 ， 就意味著你已經肝郁了呢？
首先是月經來之前的郁悶胸悶、乳房脹痛、總有無名火、煩躁、易怒、失眠、頭疼水腫、腰背痛、腹瀉等等 ， 這些癥狀一般發生在月經期前的7～14天 。在歷代中醫醫籍中 ， 對這些內容描述得非常仔細：比如“經行頭痛”、“經行泄瀉”、“經行浮腫”、“經行口糜”、“經行情志異?！钡?nbsp;， 基本就是現在說的“經前期綜合征” ， 中醫會歸之為“肝郁” 。
肝郁除了會出現與月經相關的癥狀 ， 還有人會出現嗓子的異物感 ， 咽不下去又吐不出來 ， 但真吞咽食物時卻又沒有障礙了；或者總覺得胸悶 ， 想長出氣；或者雖然身上一點不熱 ， 甚至手腳還是冷的 ， 但臉上卻發紅發燙；還有的人一著急就瀉肚 ， 而且越擔心瀉肚越要瀉；以上這些 ， 可能你乍一聽沒什么關聯 ， 但它們都是肝郁的表現 。
因為肝郁會導致“氣機不通” ， 各個器官系統運行的通路被郁阻 ， 所以會出現看起來可能并不相關的癥狀 ， 但病根都是肝郁 。
【易怒是怎么回事(總是容易生氣煩躁怎么辦)】有的人可能有了肝郁的癥狀 ， 自己也知道 ， 但并不重視 ， 覺得就是情緒的問題 ， 無關緊要 。其實 ， 肝郁除了可能導致月經失調 ， 還可能會導致甲亢、乳腺增生、乳腺癌、胃食道反流、男性的性功能障礙等一系列問題 ?？梢赃@么說吧 ， 對我們身體表現出的不適 ， 再為重視也不過 ， 很多大病都是一開始對小病不重視釀成的 。

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