世界衛生組織說 ， 春季是孩子長高的好時節 ， 而秋季是長高最緩慢的季節 。 這可真急壞了爸爸媽媽們 ， 難道我們真要被動接受寶寶秋季長高慢嗎？當然不是啦！這個時候更需要爸爸媽媽們更貼心的照顧 ， 讓寶寶快快長大 。
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長高也有關鍵期
身高有兩個突增期：一是出生期 ， 在0至2歲；二是青春期 ， 男性約在13至15歲 ， 女性約在11至13歲 。 寶寶的第一個身高快速增長期是在2歲以內 。 一般來說 ， 寶寶出生時約為50cm ， 到1周歲 ， 增加25cm ， 約為75cm 。 前6個月比后6個月長速快；第二年增加12～13cm ， 因此出生后的2年內總計能增加38cm左右 ， 這個速度是以后任何年齡時期都達不到的 。 所以媽媽想要寶寶長得更高一些 ， 不妨抓住這個關鍵時期 。
1、飲食：增加蛋白質攝入量
寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的 ， 而充足的營養是骨骼肌肉發展的重要促進劑 。 媽媽在這個季節除了用食材滋潤寶寶干燥的秋天 ， 還應該注意營養的均衡 。
保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量 ， 可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品 ， 蔬菜與水果也是不可缺少的哦！營養的供給在2歲以內及青春期更為重要 ， 這是體格生長重要的物質基礎呢 。
2、睡眠：入睡時間不能過晚
很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習慣的養成 ， 但其實早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大 。 機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要“動力”物質 。
科學表明 ， 生長激素在睡覺時分泌最高 ， 而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高 ， 睡眠時與醒著時無明顯的差異 。 但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌 ， 白天清醒時基本不分泌 。 所以保證寶寶每天晚上早早入睡 ， 同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高 。
3、疾?。侯A防疾病不可忽視
身體是革命的本錢 ， 如果寶寶患病了 ， 長高長個的進程肯定受到影響 。 醫生表示 ， 一般急性病影響體重 ， 慢性病影響身高 。 秋季氣溫多變 ， 是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發季節 ， 寶寶一旦生病 ， 身體健康受損 。 而且患病的寶寶一般食欲不振 ， 營養跟不上了肯定對長身體、長個頭產生影響 。
所以媽媽一定要積極預防寶寶反復的呼吸道感染及慢性腹瀉病 ， 尤其是后者 ， 除了會導致營養攝入減少外 ， 還會影響營養的吸收 ， 不要讓疾病拖慢了寶寶的成長發育哦！
4、鍛煉：協助寶寶做彈跳運動
想要寶寶快高長大 ， 骨骼的健康發育很重要 。 很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發育的時間息息相關的 。 寶寶不宜過早地學坐、學站 ， 以免引起脊柱的過度屈曲 ， 這將影響其身高 。 所以媽媽不要過于心急 ， 等寶寶6-7個月大時才讓他獨坐 ， 8-9個月大時才讓他爬 ， 10-11個月大時才能讓他站立 ， 遵循骨骼發育的規律 。
另外 ， 加強鍛煉也能讓寶寶更強壯健康 。 1歲之內的寶寶雖然還不能自主地外出運動 ， 但寶寶需要您的協助完成長高的運動 。 比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作 ， 再者就是給寶寶做一些嬰兒操 ， 通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達到增高的目的 。
1到2歲的寶寶 ， 父母可以帶領著寶寶參加戶外運動了 。 做一些引體向上的動作 ， 如游泳、拉單杠、打排球等運動 ， 既可以促進寶寶身高增長 ， 又可增強體質 ， 提高機體的防御能力 ， 減少疾病發生 。 秋季運動不要給寶寶穿太多衣服 ， 不然手腳不能放開來 ， 最好給寶寶穿上寬松的長衣長褲 。
【秋天難長高？寶寶猛長個4秘籍】
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