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小胖孩遠離脂肪肝有辦法

母嬰育兒辦法脂肪肝學前期

現代社會，生活變好了，小胖孩是越來越多了 。
北京市2至18歲兒童青少年中，肥胖率接近10%，還有11%兒童超重 。 北京市衛生局昨天發布“健康播報”稱，近年北京孩子肥胖呈明顯上升趨勢，脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病這些“中老年病”逼近兒童青少年 。
最近，首都兒科研究所對一批肥胖中小學生進行脂肪肝和肝功檢測，發現肥胖兒童中10%達到臨床脂肪肝的診斷標準，這一比率是正常體重兒童的51倍 。
今年，北京市政府在全市社區慢病干預與健康促進行動方案中，特別將“調整體重”作為四個主要工作目標之一，全市中小學校已將預防肥胖納入學校衛生防病工作方案，保證學生每天有1小時鍛煉 。
【小胖孩遠離脂肪肝有辦法】對于肥胖兒童家長，北京市衛生局新聞發言人鄧小虹提醒，要在醫生指導下，調整飲食，糾正不健康生活習慣 。 基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖低脂，飲食清淡，不可過飽，多食新鮮蔬菜瓜果，限制熱量攝入;進行戶外有氧運動，如慢跑、游泳、騎車等;充足睡眠有助于脂肪化的肝細胞康復 。

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