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維生素真能治病嗎( 三 )

小知識


多食維生素C可防斑防皺
皺紋的產生是由于膠原蛋白不足 。 缺乏維生素C時 ， 大約只能合成10%左右的膠原蛋白 。 如果補充足夠的維生素C ， 從26歲到35歲的時候 ， 可合成大量的膠原蛋白 。
所以維生素C對防止皺紋十分有效 。 經由食物攝取維生素C固然重要 ， 抹一些含有維生素C的面霜也有效 。 另外 ， 維生素C有助身體吸收鐵質 。
因月經而損失血液的女士們極容易貧血 ， 為防止貧血必須補充鐵質 ， 而鐵質偏偏又含在吸取效率低的礦物質中 。
維生素C具有很強的還原能力 ， 能將平日含在植物性食品中難以吸收的鐵或銅(銅也是身體所需微量元素之一)轉變成易為人體吸收的形態 。
【維生素真能治病嗎】結語：看了小編上文的介紹 ， 您應該已經知道補充維生素的好處有哪些了吧 ， 您也應該已經知道補充維生素有哪些注意事項了吧 ， 是不是迫不及待想把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么 ， 感謝行動吧 。

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