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經常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒減肥嗎

小知識

大家應該都有過拉肚子的經驗 ， 有很多朋友都認為拉肚子可以將體內的毒素排毒 ， 所以有很多奇葩的人還想出要買一些瀉藥來“排毒” ， 其實這些都是錯誤的 。 那么為什么有些人會經常拉肚子呢？經常拉肚子是怎么回事呢？帶著這個問題大家一起來看看下文是怎么解釋的吧 。
一、拉肚子減的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節 ， 但是引發人體拉肚子的原因也有很多種 ， 假如我們拉肚子而沒有得到很好的緩解的話 ， 在這樣炎熱的天氣下 ， 就會造成身體脫水 。
很多人以為拉肚子就等于排毒 ， 排毒就能減肥 ， 殊不知 ， 頻繁腹瀉排去的 ， 是身體的水分和電解質 ， 非但不能真正達到減肥的效果 ， 反而會危害身體健康 。 嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂 ， 甚至休克 。 急性腹瀉如果治療不徹底 ， 或延誤治療 ， 還有可能引起慢性腸胃炎 ， 導致慢性腹瀉 。
有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產品 。 事實上 ， 大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥 ， 是通過刺激腸道 ， 加速其蠕動 ， 從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外 。 在這種刺激下反復腹瀉 ， 會給腸道健康留下后患 。
【經常拉肚子是怎么回事 拉肚子真能排毒減肥嗎】二、拉肚子不都是“吃出來”的
專家提醒大家 ， 大肚子并不是大家認為的一種很獨立的疾病 ， 而是身體很多的功能疾病的綜合體現 。
拉肚子常常還會和嘔吐、發熱、腹痛、腹脹等癥狀伴隨出現 。
通常 ， 引起急性腹瀉的原因主要有以下這些
1、細菌感染
人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌污染的食品 ， 或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發生腸炎或菌痢 ， 從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀 。
2、病毒感染
人們往往由于飲食不衛生 ， 吃進食物中感染了病毒 ， 從而引起了病毒性腹瀉 。
感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后都有可能出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀 。
3、食物中毒
變質的食品、污染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒 。 需要注意的是 ， 夏季氣溫高、濕度高 ， 食物變質的速度往往比其他季節快 。 一旦食物中毒 ， 患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀 。
4、飲食貪涼
很多人喜歡在夏天吃冷飲 ， 但如果吃得太多、太急 ， 那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉 。
5、消化不良
飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留 ， 引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀 。
6、腹部著涼
夏季天氣炎熱 ， 如果長時間待在空調房間內 ， 尤其是開著空調睡覺 ， 腹部很容易受涼 ， 這也會導致腸蠕動增加從而引起拉肚子 。
拉肚子吃什么食物好
1.首先 ， 可以吃些小米粥 ， 暖胃 ， 而且滋陰補虛 ， 非常養人 。 不喜歡的話 ， 吃白粥也行 ， 流質的比較養胃 。
2.適當吃些蘋果 ， 不要吃西瓜 ， 雪梨等等涼性的水果 ， 會讓拉肚子加劇 。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘 。 這樣可以去水果的寒性 。
3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃 ， 可以止吐止瀉 ， 對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆漿 。 那種水豆腐不是油炸豆腐 ， 豆腐益氣和胃 ， 豆漿可以清熱解毒 ， 都能治腹瀉 。
5.建議可以用面條 ， 面包來代替主食 ， 下一些青菜 ， 清淡飲食 ， 面食營養也豐富 。 可以緩和胃酸并且容易消化 。
6.最后 ， 不要吃油膩的食物 ， 油膩的食物會增加胃腸道的負擔 ， 會導致腸胃更加不適 。
結語：我們都知道 ， 當我們拉肚子的時候我們的身體會感覺到很虛脫很不舒服 ， 其實這都是身體的水分和電解質在流失 ， 所以我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒 ， 而是要選擇合適的方法進行調理 。

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