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猝死的原因 十大惡習致猝死( 四 )

小知識


尤其是40歲以上的肥胖體型者需減肥 ， 可還是要保證機體必需的氨基酸為前提 ， 每日食用不超過半磅去脂 牛奶  ， 還要多吃新鮮蔬菜與水果 ， 因其含維生素C、鉀、鎂等養生元素 ， 對心臟及血管有保護作用 。 最后 ， 忌煙酒茶 ， 避免飲食過飽 ， 加強富含纖維素的食品的攝入 ， 因為纖維協助食物在消化系統中移動 ， 有助將血管內多余的膽固醇除掉 。 ”
中青年猝死的“著名”案例數不勝數——高秀敏、侯耀文、鄧麗君……這些生命的離去 ， 在引起我們感慨和追思的同時 ， 筆者希望更多的人能夠重視起這些“前車之鑒” 。 關愛自己的身心健康、擁有健康的高質量的生活 ， 才是獲得一切幸福的源泉 。
“預知”心臟病導致的猝死的表現
心臟病導致的猝死是一個非?？膳牡呢?。 謹防心臟病導致的猝死 。 做好防范措施！心源性猝死臨床上認為多是急性心肌梗死 ， 是短時間內供應心肌的血管完全的閉塞導致的 。 一般來說 ， 心肌缺血是一個緩慢的過程 ， 血管逐漸狹窄 ， 到一定的程度才徹底閉塞 。 因為是一個慢性的過程 ， 所以會有時間建立血管的側枝循環 。 雖然主要的血管可能是堵上了 ， 但側枝循環彌補了心臟的供血 ， 能夠保證一般的生活 ， 不至于馬上危及生命 ， 這要做好日常養生工作 。
但如果是年輕人 ， 突然出現血管的急性閉塞 ， 又沒來得及建立側枝循環 ， 心臟突然失去血液供應 ， 導致大量的心肌細胞在短時間內壞死 ， 這種壞死就是不可逆的 ， 不可能再生了 。 這樣的猝死之前心臟都會出現室顫 ， 是一種嚴重的、致命性的心律失常 ， 死亡的可能性就比較大了 。
但是這種情況之前還是會有一些癥狀的：比如會覺得體力下降 ， 胸悶 ， 有的人覺得胃不舒服 。 最近有一個病人 ， 他認為是自己餓的 ， 覺得胃不舒服 ， 沒太注意 ， 最后發現是一個急性心肌梗死 ， 因為比較年輕 ， 過去也沒有這個病史 ， 所以很容易忽視 。
一些高危人群一定要注意猝死的發生 ， 比如吸煙的人 ， 有心臟病史、糖尿病、高血脂的人 。 有糖尿病的人對疼痛的反應比較弱 ， 會發生我們臨床上稱為“無痛型’的心絞痛 ， 就是已經發生心肌梗死了 ， 但是自己沒有感到疼痛 ， 可能是糖尿病引起的末梢神經的一些病變 ， 導致他們對疼痛的反應遲鈍 。
如果你的家族里 ， 比如父母親或者兄弟姐妹在比較年輕的時候出現了比較嚴重的心臟病 ， 有猝死或者有腦血管疾病的病史 ， 你自己要特別地注意了 。 我們現在主張 ， 30歲以上的人都要堅持量血壓 ， 每年要有常規的體檢 ， 包括血脂、血糖、體重都要監測 。
女人這些“痛”可讓你猝死
乳房疼痛的女性 ， 實際上80%患的是乳腺增生或乳腺炎 ， 而乳腺癌很少通過疼痛 ， 多是通過觸摸乳房發現有塊狀物并通過醫生而確診的 。
可能疾病一：乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度隨著月經周期發生規律性的變化：經前期加重 ， 月經后緩解 。 其他還表現為有乳房腫塊 ， 增生腫塊的大小也會隨月經發生周期性改變 。 乳腺增生的腫塊呈片狀、塊狀或顆粒狀分布 ， 大小不一 ， 活動度好 ， 和周圍組織沒有粘連 。 與之相反 ， 乳腺惡性腫物則常呈現進行性增長 ， 邊界不清 ， 活動度差 ， 與周圍組織發生明顯粘連 。
可能疾病二：乳腺炎
乳腺炎多見于產后 ， 尤其容易發生在產婦的產褥期 。 乳房劇烈疼痛 ， 并伴有乳房紅腫 ， 有明顯觸痛發熱等炎癥表現 。
乳腺癌早期 ， 其癥狀往往并不明顯 ， 但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯系 ， 腋窩往往成為乳癌轉移的第一目標 ， 所以腋下痛要想到乳腺癌的可能 。 除此以外 ， 乳腺癌早期還是有特征性改變的 ， 如乳頭有分泌物溢出、乳頭內陷、乳房出現腫物 。 腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清 ， 乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等 。

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