1. 首頁 > 生活百科 > >

回南天 祛濕防潮最重要

小知識

回南天是天氣返潮現象， 一般出現在春季的二三月份， “回南天”出現時， 空氣濕度接近飽和， 墻壁甚至地面都會“冒水” 。 而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象 。 據統計， 回南現象嚴重時可使能見度降至50米 。 在回南天氣中， 一些物品或食品很容易受潮， 進而霉變腐爛 。 那么， 我們應該注意些什么呢？
健康提醒：謹防呼吸道疾病
潮濕多霧的天氣很容易引起風濕病、關節痛、肌肉痛的復發， 因此有這些疾病的市民需要注意保暖 。 高血壓等慢性疾病病人應該按時服藥、進行血壓的監測， 還要注意預防腦中風等疾病的出現 。
另外， “倒春寒”的天氣容易引發上呼吸道感染、扁桃體炎等疾病， 而潮濕的天氣也是濕疹、皸裂、皮炎、腳氣等皮膚疾病多發的時節， 市民應注意預防 。
出行提醒：雨霧中行車應減速
潮濕天氣下要特別注意行車的能見度， 檢查車輛安全技術狀況、尤其是剎車系統， 擦干后視鏡、車頭燈、尾燈， 按規定打開霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒后方車輛， 及時用雨刮器清理車前擋風玻璃， 并適當降低車速 。 霧天切忌使用遠光燈， 以免燈光在車前被霧氣反射成一片空白， 反而看不清前方車輛 。
祛濕的食物
雜糧篇
玉米
玉米性味甘平， 健脾開胃， 利水通淋 。 適合患有水腫及淋癥的人士 。 建議讀者用玉米煎湯代茶， 最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用 。 此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥 。
薏米
生薏米性味甘淡， 能健脾祛濕 。 適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士 。 建議讀者可用生薏米煲粥食用， 亦可加入淮山(打碎)同煮 。 有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥 。
芡實
芡實性平和， 藥味甘澀， 含有豐富的淀粉和蛋白質 。 芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用， 它與蓮子有些相似， 但其收斂鎮靜的作用比蓮子強， 適用于慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等 。 此外， 芡實還可以促進血液循環， 使人臉色紅潤、白皙 。
赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消腫 。 適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士 。 建議讀者可用赤小豆、桑白皮， 水煎煮約20分鐘， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆 。 可以利水除濕， 通乳， 解毒排膿 。 宜于濕熱泄瀉 。
蔬菜篇
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥 。
冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼， 利水消痰， 消熱解毒 。 宜于濕熱泄瀉 。 虛寒泄瀉者忌食 。 適用于口干、水腫、小便不利等人士 。 建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮 。 有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥 。
茼蒿
茼蒿可是宮廷菜肴中的珍品， 所以又叫“皇帝菜”， 如今， 它已經成為百姓餐桌上的?？?。 中醫上說， 茼蒿性味辛、甘， 食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦， 適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等癥 。 所以， 雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿， 能起到很好的保健作用 。
水產篇
鯽魚
鯽魚補脾利水 。 宜于脾虛水停于胃， 脾虛泄瀉 。 不宜油炸， 不宜與薺菜同食 。 有健脾利濕的功效， 適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥 。
【回南天 祛濕防潮最重要】鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效， 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障， 以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病癥 。
田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效， 適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥 。
結語：如果房間里實在太過潮濕， 建議買一臺專業除濕電器， 那樣的話讓家里保持干爽， 就不怕“回南天”了 。

    推薦閱讀