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如何祛濕 長按身體這處竟可排除體內毒

小知識

人們的身體構造真的很特別 ， 有很多我們不知道的事情 ， 原來我們的身體竟有7個“排濕口” ， 人們體內的毒也是從這個地方排出去的 ， 如果我們按照要求按揉這些排濕口 ， 是可以幫助人們輕松排除毒素的 。 那么人們該如何祛濕呢？
身體這處“排濕口”你知道嗎？
我們人體有7個“排濕口” ， 也叫“排污口” ， 把濕毒排出去 ， 人就會少生病 ， 不生病 ， 其實這些排污口很好找 ， 他們都“窩”在關節的部位 ， 通過這些排濕口 ， 人們就能更好的養生了 。
腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位 ， 可以去心臟的郁火毒素 ， 應常常去按揉 ， 以疏通這口井 。
肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題 ， 可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘 ， 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物 。 每一到兩周一次 ， 可保這口排污井的通暢 ， 排出心肺毒素 。
膝窩
膝窩又稱腘窩 ， 在窩的中心點上 ， 有一個重要穴位叫委中穴 ， 走的是膀胱經 。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道 ， 而委中穴便是這個通道上的排污口 ， 如果這里不通 暢 ， 濕氣排不出去 ， 可能會導致關節炎 。 所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出 ， 每一至兩周拍打一次 。
陰陵泉
是脾經的合穴 ， 從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入 ， 可以健脾除濕 。 它在膝蓋下方 ， 沿著小腿內側骨往上捋 ， 向內轉彎時的凹陷 ， 就是陰陵泉所在 。
每天要用手 指按揉這里 ， 時間不拘 ， 空閑的時候就可以 ， 但要保證一天總共10分鐘以上 。 如果你體內有脾濕 ， 按這里會疼 ， 但是堅持按揉 ， 你會發現疼痛再逐漸減輕 ， 說明你的脾濕在好轉 。
足三里
是治脾健胃的第一穴 ， 除濕當然也少不了它 。 刺激的最好方法是艾灸 。 每天睡覺前用艾條灸 ， 可以協助陰陵泉祛濕 。 該穴是一個祛濕的要穴 ， 而人體濕氣大就容易滋生細菌 ， 引起水腫 ， 以及各種炎癥 ， 包括皮炎、皮疹等 。
另外 ， 脾是生痰之源 ， 是管濕氣的 ， 如果濕氣多了運化不出去 ， 就會變成痰飲 。 所以 ， 要從根本上解決生痰的問題就要健脾 ， 而每天堅持多揉陰陵泉穴就好 。
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉 ， 一天要保證10分鐘 。 晚上睡覺前 ， 用艾條灸兩側足三里3-5分鐘 ， 最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘 。
承山穴
是最有效的祛除人體濕氣的穴位 ， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙 。
因為承山穴在足太陽膀胱經上 ， 膀胱經主人體一身之陽氣 ， 所以 ， 刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣 ， 排出人體濕氣 。
大多數人 ， 只要輕輕一按他的承山穴 ， 都會有明顯的酸脹痛感 ， 這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后 ， 我們會感覺身上微微發熱 ， 這就是膀胱經的陽氣在起作用了 ， 身上的濕邪 ， 正隨著上升的陽氣向外發散 。 所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴 ， 合理地在生活中使用 。
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰 ， 豐隆 ， 象聲 ， 轟隆打雷 。 長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去 。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點 ， 連成一條線 ， 然后取這條線的中點 ， 接下來找到腿上的脛骨 ， 脛骨前緣外側1.5寸 ， 大約是你兩指的寬度 ， 和剛才那個中點平齊 ， 在附近壓按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方 ， 就是豐隆穴 ， 每天按壓3分鐘左右 。
每周拍腹排毒一次 ， 就可無毒一身輕！
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方 ， 或者摁上去有脂肪結塊的地方 ， 用雙手用力拍打10分鐘 。 大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點 ， 這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現 。 拍完后馬上喝一杯溫水 ， 能加速排毒 。

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