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喜歡生氣的人容易得什么病( 三 )

小知識


人處于氣憤愁悶狀態時 ， 可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛 。
傷腎
經常生氣的人 ， 可使腎氣不暢 ， 易致閉尿或尿失禁 。
傷胃
氣懣之時 ， 不思飲食 ， 久之必致胃腸消化功能紊亂 。
特別提示
脾氣暴怒的男人容易猝死 ， 脾氣暴怒的男人不僅容易發生中風 ， 也容易發生猝死 。 而且 ， 這些人所面臨的危險比那些所謂A型個性的人還要大 。 這項研究還發現 ， 愛發脾氣的女性卻不會因此而面臨較常人要大的中風或心肌梗死的危險 。
從中醫學角度看 ， 生氣有以下危害
1、氣懣之時 ， 不思飲食 ， 久之必致胃腸消化功能紊亂 。
2、經常生氣的人 ， 可使腎氣不暢 ， 易致閉尿或尿失禁 。
3、人處于氣憤愁悶狀態時 ， 可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛 。
4、中醫認為多因情志內傷 ， 肝郁痰凝 ， 痰瘀互結乳房所致 ， 也因沖任失調 ， 氣滯痰凝所致 。
5、氣憤時心跳加快 ， 出現心慌、胸悶的異常表現 ， 甚至誘發心絞痛或心肌梗塞 。
6、生氣時的人呼吸急促 ， 可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽 ， 危害肺的健康 。
女性生氣對身體的危害
活節奏越來越快 ， 壓力也跟著越來越大 ， 這讓很多溫柔如水的女性變成了一顆“炸彈” ， 不小心就會點燃 。 當今的都市女性脾氣也是越來越多 ， 生氣就是家常便飯 ， 但你是否知道生氣可是會讓你變丑的 ， 它能加快衰老速度 ， 和引起各種疾病 。
步驟/方法
色斑沉著
在生氣的時候 ， 大腦中血液便會增加毒素 ， 從而刺激毛囊 ， 使毛囊周圍出現不同程度的炎癥 ， 色斑也更容易出現 。
月經不調
生氣和壓抑不良情緒會使肝氣郁結 ， 從而出現月經不調、經期不規律、經血量少、經血顏色暗紅等情況 ， 嚴重的話還會導致閉經或更年期提前 。
傷害乳腺
生氣會導致肝氣不順、氣滯血淤 ， 大大增加患乳腺增生的幾率 。
甲狀腺
生氣會導致內分泌系統控制中樞紊亂 ， 增加甲狀腺分泌的激素 ， 長期下去就造成了甲亢 。
加速大腦衰老
生氣會增加腦血管的壓力 ， 而血液中含有的毒素最多 ， 也就更進一步地促進腦部衰老 。
胃潰瘍
生氣會使交感神經興奮 ， 直接影響心臟和血管 ， 并減少胃腸血流量 ， 使胃腸蠕動速度減慢 ， 從而引起胃潰瘍 。
心肌缺血
生氣使大量的血液流向大腦 ， 使心臟中的血液減少 ， 從而引起心肌缺血 。
損傷免疫系統
生氣時大腦會讓身體生成出一種從膽固醇轉變成的皮質醇 ， 這種成分如果在體內過多 ， 那么就會影響免疫細胞的正常運轉 。
女性生氣的壞處多
【喜歡生氣的人容易得什么病】一、消氣要越快越好生氣最好不要超過3分鐘 ， 消氣越早也好
但是在氣頭上誰又能容易做到呢？人在生氣的時候氣往上升 ， 心胸變得狹隘 ， 好鉆牛角尖兒 。 這是消氣的主要障礙 。 想想經常生氣的壞處會給你帶來什么傷害來緩解生氣的情緒 ， 為克服這一障礙 ， 可積極主動采取下列方法 。
1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人 ， 找個清靜的地方做自已喜歡做的事 ， 此謂“躲避法” 。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人 ， 向他(她)傾述你的委屈和不快 。 此謂“傾述法”
3、到室外散步 ， 到附近的公園遛遛 ， 或打開錄音機 ， 聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂 ， 把注意力轉移到其它事物上去 ， 心里的 氣自然會漸漸的消除 。 此為“轉移法” 。
4、干脆立即從事自己心愛的技藝 ， 唱一陣卡拉OK ， 好好發泄 。 總之當一件十分令人氣憤的事情發生 ， 想“心平氣和”很難 ， 雖然您不能決定事情是否遂心愿 ， 但是卻可以控制自己的情緒 ， 以及氣憤的時間 。 讓“氣憤”的強度減弱 ， 時間縮短 ， 維持心理平衡 。 用用以上的方法讓生氣早早消失 。
二、生氣時 ， 先問問自己“此氣該不該生”在生活活中我們常為不該生而生氣
有人還專門研究過 ， 結論讓人很吃驚 。 有以下例子你是否也曾為些生氣過 。
1、他人無意或在不得已的情況下”冒犯“了你 。 如在馬路上被撞 ， 公共汽車上挨踩 ， 這些都不該生氣的 。
2、非正常人或非正常情況的某些事 。 如人在患病或心理不健全時 ， 或酒后 ， 或極度憤怒時 ， 言行容易反常 ， 常會”出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事 。

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