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冬季多久洗一次澡最養生( 六 )

小知識


5、不宜空腹洗澡 小心虛脫
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量 ， 而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖 。 饑餓時 ， 血中葡萄糖水平偏低 ， 不能滿足能量需求 ， 就容易發生低血糖 ， 易疲勞、頭暈、心慌 ， 甚至虛脫 。 小編建議不要空腹洗澡 ， 或者洗澡前至少要喝一杯飲料 。
6、不宜飯后洗澡 易心絞痛
有些女性為了節省時間 ， 在飯后立即洗澡 ， 這樣是很危險的事 。 一方面每頓飯后 ， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化 。 飯后立即洗澡 ， 由于消化道血流量較少 ， 會影響食物的消化和吸收 ， 引起腸胃道疾病 ， 誘發惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀 。 另外因為腦、心臟等部位供血不足 ， 容易誘發心腦血管意外 。 另一方面會加劇心臟缺血 ， 甚至發生心絞痛或猝死 。 剛做過人流手術 ， 不宜洗澡 。
小編建議
洗澡時間應在飯后兩小時 ， 或下頓飯前1小時左右為宜 。
7、冬天洗澡別緊閉門窗
用燃氣熱水器洗澡 ， 緊閉門窗導致一氧化碳中毒的事件每年都有 。 用燃氣熱水器洗澡本身就存在很大的風險 ， 如安裝不當、維護不好 ， 都會帶來危險 ， 特別是在洗澡時極易發生一氧化碳中毒 。 冬天洗澡 ， 門窗密閉比較好 ， 人很容易因缺氧中毒 。 洗澡時別緊閉門窗 ， 超過半小時一定要上前看看 。 否則若中毒超過半小時 ， 會有生命危險 。
洗澡前后注意事項
1、洗澡前喝一杯溫開水 ， 可以補充全身血液容量 。 洗澡后同樣喝一杯溫開水 ， 可以補充洗澡時皮膚缺失的水分 。
2、選擇中性的香皂或沐浴露 ， 但不必天天用 ， 隔兩三天用一次即可 ， 以免將皮脂洗去 ， 導致皮膚更加干燥 。
3、洗澡后 ， 全身涂抹潤膚露 ， 然后穿上用吹風筒吹熱的睡衣 ， 有助吸收 ， 鎖住皮膚表面水分 ， 緩解干燥瘙癢 。
4、熱水澡過后 ， 可以用比較涼的水沖全身 ， 使皮膚及血管有一定的收縮 ， 以增加血管的彈性 ， 會使人更加健康 。
5、如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之后 ， 皮膚干燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話 ， 最好還是請醫生對皮膚進行診斷后對癥下藥 。
總結：大家看了上面的內容 ， 是不是發現 ， 洗澡的學問特別多呢！要注意的事項也特別多呢？洗澡真的要注意 ， 特別準媽媽和寶寶們 ， 洗澡要注意惡化你多事項 。 冬季里也不要過多的洗澡 ， 對皮膚不好的

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