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冬季多久洗一次澡最養生( 四 )

小知識


當然不能過熱 ， 過熱使皮膚過于發紅發燙不好 。 冬季以38～40℃為宜 ， 夏季應在25℃左右 。
水溫過高 ， 皮膚表面的油脂更易破壞 ， 毛細血管擴張 ， 加劇皮膚干燥的程度 ， 給皮膚帶來損傷 ， 同時 ， 還會增加心臟負擔 。 常用過熱的水洗臉洗澡 ， 還會促進皮膚老化 。
5、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔
正確的方法是按順毛孔方向搓洗 ， 因為洗浴時毛孔都是張開的 ， 順毛孔清洗 ， 穢物不會從毛孔進入而污染皮膚 。 搓洗的時候 ， 適當按摩胸部 ， 可以豐胸 。
6、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發
在洗發的時候 ， 水沖在身上 ， 使身體的毛孔因受熱而漸漸張開 ， “吐”出穢物 ， 從而徹底潔膚 。
7、有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺 ， 這是為什么
大部分洗浴產品不僅能凈膚 ， 還有護膚成分：一種偏酸性的成分 。 身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果 ， 像保護膜 。
8、什么時間洗澡最好
上面說了 ， 睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡 。
洗冷水澡的害處
洗冷水澡時因水溫過低 ， 人體會感到寒冷 ， 產生一系列應激反應 ， 如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮 ， 神經緊張等 ， 不但不能消除疲勞 ， 還易引起感冒 ， 應盡量避免 。
女性因其特殊的生理塬因 ， 特別是在經期 ， 哺乳期 ， 懷孕期間的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調 ， 閉經 ， 腹痛 ， 而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病 ， 嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。
出汗洗澡
人在參加重體力勞動或劇烈運動后 ， 特別是在炎熱的夏天 ， 會導致渾身發熱 ， 大汗淋漓 。 有的人為了盡快降溫 ， 排除炎熱帶來的 不適 ， 圖一時痛快 ， 便立即用冷水沖澡或跳到河里洗冷水澡 ， 這種做法對身體有害 。 下面我們就來談談出汗時洗冷水澡的壞處！
人在重體力勞動或劇烈運動時 ， 因心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉 的收縮增強 ， 需要消耗大量的能量 ， 因此 ， 在人體加快物質新陳代 謝的過程中 ， 就會產生很多的熱量 ， 引起體溫升高 ， 甚至會導致早泄 。
為了把多余的熱量排出去 ， 人體表面的血管擴張散熱 ， 汗腺開放分泌汗液 ， 這就 是大汗淋漓的現象 ， 此種變化在運動結束后的一段時間才能恢復正常 。
如果勞動或運動剛結束后 ， 就洗冷水澡 ， 冷水的強烈刺激將會使體表血管收縮 ， 原本已升高的血壓 ， 會再急劇升高 ， 使心臟負擔進一步加重 ， 就會出現頭暈、心慌等不良反應 ， 給人帶來危害 。
此外 ， 用冷水洗澡 ， 血管收縮 ， 加之因冷水刺激使汗腺口突然 封閉 ， 體內產生大量的熱量不能盡快散發出去 ， 雖然在用冷水洗澡 時覺得涼快 ， 但過后會感到更熱 。
由于大量熱量積蓄在體內也容 易生病 。 冷水的突然刺激 ， 還會引起鼻黏膜血管突然收縮 ， 使局部 組織缺氧 ， 人體的抵抗力下降 ， 使平時隱藏在鼻黏膜的病菌繁殖起 來 ， 就會出現傷風感冒等疾病 。
另外 ， 全身燥熱、大汗淋漓的人到 河里、海里去洗澡 ， 還極易發生小腿抽筋 ， 造成溺水 ， 這也是很危險 的 。
正確的做法是
在勞動或運動后 ， 最好用熱水洗澡 。 若要用溫 涼水洗澡 ， 則應先休息一會兒 ， 待體溫下降接近正常時再洗 。 在洗 前 ， 要用水慢慢擦一擦身子 ， 待身體適應后再下水或用水沖洗 。
當然 ， 在正常情況下 ， 只要洗冷水澡的方法妥當是沒有問題的 ， 但是在你運動過后請一定牢記洗冷水澡的壞處！
冷水澡不是每個人都適合的 ， 下面看看冬季洗澡注意事項?。?！
因為工作需要或生活習慣的改變 ， 很多人習慣每天洗一次或兩次澡 。 但隨著冬天的來臨 ， 空氣越來越干燥 ， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族” 。
他們中很多人甚至認為 ， 皮膚癢是說明個人衛生沒做到位 ， 于是 ， 澡就洗得更勤、更徹底 ， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了 。
醫學專家提醒人們 ， 洗澡過勤會傷害皮膚 ， 由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的 。 在這樣的季節 ， 每周洗澡2至3次是比較合適的 。
如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話 ， 那就應該多注意一下洗澡的方法 。
皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
男科醫院專家接待了不少這樣的病人 ， 平時很注意個人衛生 ， 但全身經常會感到奇癢難忍 ， 其中以中青年“白領”居多 。

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