1. 首頁 > 生活百科 > >

經常拉肚子是怎么回事 拉肚子的八種原因

小知識

拉肚子是一種常見的胃腸道疾病 ， 尤其是在夏天 ， 由于人們的飲食不健康 ， 會經常拉肚子 。 那么 ， 拉肚子到底是什么原因呢？拉肚子吃些什么食物好呢？拉肚子真的能減肥嗎？下面我們就來了解一下關于拉肚子的一些知識 。
經常拉肚子是怎么回事
1、細菌感染
如果人們不小心食用了含有大腸桿菌、沙門氏菌等細菌的食品 ， 抑或是飲用了被細菌污染的水后就很有可能發生腸炎或菌痢 ， 會引起不同程度的腹痛、腹瀉和發熱等癥狀 。
2、病毒感染
人們往往由于飲食不衛生 ， 吃進食物中感染了病毒 ， 從而引起了病毒性腹瀉 。
感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞蠖加锌赡艹霈F腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發熱及全身不適等癥狀 。
3、食物中毒
引起食物中毒的原因很多 ， 比如變質的食品、污染的水源和不潔的餐具 。
需要注意的是 ， 夏季氣溫高、濕度高 ， 食物變質的速度往往比其他季節快 。 一旦食物中毒 ， 患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道癥狀 。
4、飲食貪涼
很多人喜歡在夏天吃冷飲 ， 但如果吃得太多、太急 ， 那些腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉 。
5、消化不良
飲食不規律、進食過多、吃不易消化的食物會導致食物在胃內滯留 ， 引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、打嗝等癥狀 。
6、腹部著涼
夏天里天氣炎熱 ， 長時間待在空調房間內 ， 特別是開著空調睡覺時 ， 非常容易使肚子受涼 ， 這會導致腸胃的蠕動頻率增加從而引起拉肚子 。
拉肚子吃什么食物好
首先 ， 可以吃些小米粥
暖胃 ， 而且滋陰補虛 ， 非常養人 。 不喜歡的話 ， 吃白粥也行 ， 流質的比較養胃 。
拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
拉肚子 ， 取蘋果1只 ， 連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘 ， 待溫后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。 需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時 ， 不宜加蔗糖調味 ， 因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
喝紅豆粥
或者用赤小豆來做糖水來吃 ， 可以止吐止瀉 ， 對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
多吃豆腐、豆漿
那種水豆腐不是油炸豆腐 ， 豆腐益氣和胃 ， 豆漿可以清熱解毒 ， 都能治腹瀉
建議可以用面條
面條來代替主食 ， 下一些青菜 ， 清淡飲食 ， 面食營養也豐富 。 可以緩和胃酸并且容易消化 。
最后 ， 不要吃油膩的食物
油膩的食物會增加胃腸道的負擔 ， 會導致腸胃更加不適 。 拉肚子飲食非常重要 ，
拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的 ， 應該吃一些比較容易消化的食物 。 拉肚子 ， 不要吃過油、過冷、過辣的食物 ， 飲食應該清淡為主 。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥 ， 建議不要放肉 。 現在一些小胖墩無肉不歡 ， 家長怕孩子不肯吃飯 ， 體力不能恢復 ， 便煮肉粥給孩子吃 。
“肉粥也會加劇腸胃負擔 。 ”專家指出 ， 腹痛排便后 ， 疼痛雖緩解 ， 但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫 ， 如果吃肉菜 ， 會加重病情 ， 因此腹瀉后兩至三天內 ， 飲食應以清淡為主 ， 不妨喝點白粥 ， 加少許鹽 。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物 ， 面食是不錯的選擇 。 面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收 ， 所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。
但是 ， 對于拉肚子的人來說 ， 吃的面條不要過于油膩 ， 過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
【經常拉肚子是怎么回事 拉肚子的八種原因】拉肚子真能減肥嗎
一、拉肚子減的不是“肥”
春天和夏天都是容易引起人們腹瀉的季節 ， 但是引發人體拉肚子的原因也有很多種 ， 假如我們拉肚子而沒有得到很好的緩解的話 ， 在這樣炎熱的天氣下 ， 就會造成身體脫水 。
很多人以為拉肚子就等于排毒 ， 排毒就能減肥 ， 殊不知 ， 頻繁腹瀉排去的 ， 是身體的水分和電解質 ， 非但不能真正達到減肥的效果 ， 反而會危害身體健康 。
嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂 ， 甚至休克 。 急性腹瀉如果治療不徹底 ， 或延誤治療 ， 還有可能引起慢性腸胃炎 ， 導致慢性腹瀉 。

推薦閱讀