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如何防曬 夏季家庭必備四種防曬指南( 二 )

小知識


曬傷皮、紅斑、曬黑等現象， 但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔 。
二、什么是紫外線
人們常說的“紫外線”其實還可細分為長波UVA， 中波UVB和短波UVC， UVC在進入大氣層的時候， 已在地球臭氧層的防護下被過濾了， 所以能輻射到地面的只剩UVA和UVB了 。
UVB又稱“戶外紫外線”， 只要適當的遮掩即可隔離， 它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因;UVA會折射進室內， 又稱為“室內紫外線”， 其能深入真皮層， 會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞， 所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色“變黑”， 更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首 。
三、防曬食物總括
多吃蔬菜和水果， 能夠使頭發吸收到很多營養 。 那么驕陽似火的夏日， 除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜， 是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物， 幫助人們阻隔烈日的曝曬？有 。 就是人們最熟悉的某些蔬果， 它們會神奇地轉換成防曬物質， 而且比防曬霜更耐用， 因為它們不會被水洗掉 。
主食類
全麥食品防曬效果最好 。
蔬菜類
番茄
番茄這是最好的防曬食物 。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40% 。 熟番茄比生吃效果更好 。 同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效， 其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV 。
胡蘿卜少吃， 因為它是感光蔬菜， 同類的物質還有萵苣， 油菜， 菠菜， 香菜， 小白菜， 芥菜， 白蘿卜等蔬菜， 它們可以使皮膚容易出現曬斑 。
水果類
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合夏季補充人體水分的損失 。 吃西瓜不同于喝水或飲料， 它對人體不僅僅是水分的補充， 西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分， 如多種具有皮膚生理活性的氨基酸 。 這些成分易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好 。
檸檬檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤 。 據研究， 檸檬能降低皮膚癌發病率， 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30% 。 與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓 。
堅果類
堅果
堅果空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分 。 堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處， 能夠從內而外地軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕、讓肌膚看上去年輕 。 但不要指望立竿見影， 通常需要30天才能令皮膚有所改善 。 都很有效哦 。
總結：夏季防曬是人們在夏天的必須課， 那么， 也許你不知道為什么要防曬， 防曬到底防的什么 。 不過看著大家都在準備防曬的措施你也跟著大家一起準備起來了 。 今天小編給大家介紹了這方面的詳細原因 。 相信你現在肯定知道原因了吧 。

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