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古人拿什么來解決如廁問題( 六 )

小知識


7.回歸心理
總沉湎于往事的回憶中 ， 倚老賣老 ， 看不慣一切新生事物 。 此心不除 ， 就會落伍 ， 形勞精虧 ， 積慮成疾 。
中醫的養生思想
中醫養生 ， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病 ， 從而達到延年益壽的一種醫事活動 。 中醫養生重在整體性和系統性 ， 目的是提前預防疾病 ， 治未病 。
在中醫上很重要的一本經典書籍就是《黃帝內經》 。 中醫養生來自古代精華醫學 ， 當代中醫水平有所下降 ， 而古代中醫值得后人繼續開發和研究 。
一、天人合一的養生觀
中醫認為 ， 天地是個大宇宙 ， 人身是個小宇宙 ， 天人是相通的 ， 人無時無刻不受天地的影響 ， 就像魚在水中 ， 水就是魚的全部 ， 水的變化 ， 一定會影響到魚 ， 同樣的 ， 天地的所有變化都會影響到人 。
所以中醫養生強調天人一體 ， 養生的方法隨著四時的氣候變化 ， 寒熱溫涼 ， 做適當的調整 。
二、陰陽平衡的健康觀
中醫上很講究陰陽平衡 ， 陰陽平衡是最理想的一種身體 ， 中醫的目的也就是讓人體陰陽平衡 。
什么是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎 。 什么是陽呢？陽就是能量 ， 陰陽是相對的 ， 凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬于陽;凡是向下的、往里的、發冷的、都屬于陰 。
身體所以會生病是因為陰陽失去平衡 ， 造成陽過盛或陰過盛 ， 陰虛或陽虛 ， 只要設法使太過的一方減少 ， 太少的一方增加 ， 使陰陽再次恢復原來的平衡 ， 疾病自然就會消失于無形了 。
所以 ， 中醫養生高度強調陰陽平衡 ， 健康一生 。
三、身心合一的整體觀
中醫養生注重的是身心兩方面 ， 不但注意有形身體的鍛煉保養 ， 更注意心靈的修煉調養 ， 身體會影響心理 ， 心理也會影響身體 ， 兩者是一體的兩面 ， 缺一不可 。
我們的身體是非常脆弱的 ， 只要我們平時不注意就會出現一些大問題的 ， 尤其是五臟 ， 這是身體中最重要的器官 。 但是日常生活中我們總是會做一些傷害五臟的行為 ， 那么具體有哪些呢？下面就由小編給大家介紹下最傷五臟的5種行為 。
什么是五臟 ， 五臟指的是 心、肝、脾、肺、腎這五個重要的人體器官 。 只有我們五臟健康 ， 各個功能都正常 ， 才能夠各自做各自的事情 ， 這樣才有利于我們健康長壽 ， 但是生活中的一些壞習慣也是會傷害到五臟的 ， 所以我們一定要避免 ， 不然就算你吃再多的補品也是沒用的 。
最傷五臟的5種行為
1.吸煙“傷肺”
肺的功能是“吐故納新” ， 煙中含尼古丁等大量有毒物質 ， 這些有害物首先損害的是肺臟 。 尤其肺部的鱗癌 ， 與吸煙關系最為密切 。
2.高脂“傷心”
凡40歲以上的女性或45歲以上的男性 ， 由于脂肪代謝能力下降 ， 從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內 ， 這直接會導致高血脂、冠心病 。 人過中年 ， 一定應牢記：“膏梁厚肥 ， 腐腸之藥 ， 清淡飲食 ， 長壽之方 。 ”
3.暴食“傷脾”
中醫認為 ， 脾胃是“后天之本”“生化之源” 。 總是喜歡暴飲暴食的人 ， 是非常容易損傷我們脾胃的 。
4.嗜酒“傷肝”
如今生意場上 ， 親朋聚會 ， 免不了喝上幾杯 。 經常如此 ， 危害極大 。 因為長期、大量飲酒(尤其是白酒)的人 ， 往往肝臟會受到很大傷害 。 如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之類 ， 大多都是嗜酒者的最終結局 。
5.多欲“傷腎”
為排遣壓力、消除苦悶 ， 有的男人經常出入風月場 ， 尋求刺激 。 其實 ， 貪欲過度對男女都是一種危險的游戲 。 縱欲太過 ， 容易暗耗陰精而導致“腎虧” ， 出現腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽痿、早泄等病癥 ， 嚴重影響工作和生活 。 另外 ， 濫交還可能染上性病甚至艾滋病 。
所以 ， 人們在日常生活中一定要重視對五臟的保養 ， 尤其是人過中年后 ， 當人體五臟功能日趨減弱時 ， 更應養成良好的生活習慣 ， 切莫“自恃強壯”而“放縱” 。 養護好“五臟” ， 才能使你活得健康、活得長壽 。
以上的這五種行為是最容易傷害我們五臟的 ， 所以生活中我們一定要避免 ， 特別是我們到了中年后 ， 五臟的功能也會隨年齡的增長而退化 ， 這時候我們就更加需要保持良好生活習慣 ， 從而達到長壽養生的目的 。
人體的五臟六腹指的是什么

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