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令人震驚的獻血真相( 二 )

小知識


這種刺激對于造血系統是一種良性刺激，使之不會過早產生功能減退 。
否則一旦身體由于某些原因大量的失血，機體造血器官就難以適應如此劇烈的變化，造血速度較慢不能滿足機體的需要而明顯的失血癥狀！也就是因為女性的月經，女性的平均壽命比男性要長好幾年！
男人定期獻血五大好處
1.可預防、緩解高粘血癥
科學家們運用血液流變學與血液動力學對血液與獻血的關系作了研究，發現堅持長期適量獻血，特別是單獻紅細胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高;
從而達到緩解或預防高粘血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛 。
2.可預防、降低心腦血管病的發生
青島一位專家曾對127名多次獻血者、87例高血壓者、60例缺血性中風者進行血液流變學的對照研究，結果表明，獻血者對減少心腦血管病的發生具有積極的作用;
芬蘭一研究小組對278名42-60歲的男性進行調查，其中獻過血的人5年后患冠心病的比例比未獻過血的少86%;
另一組研究，對獻血l-2次的1532人進行追蹤觀察，結果僅一人發生急性心肌梗塞，發生率為0 。 043%，同期未獻血的2306人中，有226人發生急性心肌梗塞，發生率為9.8%，明顯高于獻血組;
美國一心血管病研究小組的研究亦表明，在3年中，獻血者(男性)患心血管病的危險僅為未獻血者的1/2 。
3.男子獻血可減少癌癥的發生率
體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反 。 《國際癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高，適量獻血可以預防癌癥 。
該文還提到，女性因月經周期失血損失了一定量的鐵質，故未發現女性的鐵含量與癌癥發生有明顯關系 。
4.可促進、改善心理健康
大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高 。
而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實 。 做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要要素 。
5.可延年益壽
國外也曾有學者對66歲以上的332人(獻血者)與同年齡、性別的399人(未獻血者)作前瞻性對照研究，結果顯示;
獻血組平均壽命為70.1歲，高于未獻血組的平均67.5歲;獻血組的存活率為67%，高于未獻血組的40%;獻血組的死亡率為33%，低于未獻血組的60% 。
獻血前后的注意事項
獻血前須注意
1、獻血前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制呂及油膩的食物 。 要吃一些清淡飲食，獻血前不能大量飲水，以防止血液渾濁， 影響血液質量 。
2、要保持獻血前一晚的良好睡眼，獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應 。
3、獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血 。 4、準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕獻血中不必要的反應 。
獻血后須注意
剛獻血后
剛獻血后，可以先坐著休息10分鐘左右，吃點餅干之類的食物，補充血糖和能量 。
獻血后不宜過于勞累
有些人認為獻血是小事一樁，這是不正確的，獻血后24小時內，身體較虛弱，不宜從事高溫高強度的工作或運動，防止出現頭暈或嘔吐的現象 。
出現皮下淤血
采血拔針之后，如果壓迫止血沒有做好，那么很容易出現皮下淤血，淤青 。 此時等它自行消退即可，或者在24小時之后采取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去 。
獻血后很困很疲勞，這正常嗎
這是正常現象，不要擔心是自己的身體不好 。 這種現象可能是由于緊張或者是獻血后，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內的短期血紅蛋白不足，使腦供養較低，容易犯困 。
飲食注意
適當吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補充相關營養物質，同時多喝白開水，幫助身體盡快恢復 。
獻血后注意事項
拔針后應伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按壓針眼處及上方5分鐘止血 。 不要屈肘止血，因為屈肘會給手背靜脈網回流心臟的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，從血管的針眼處溢出，而出現皮下瘀血;也不要捻動棉球，那樣會使血管上的針眼剛粘合住又被揉開 。

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