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這些瘋傳讓人短命的活法 你做過幾個呢

小知識

怎樣讓身體健康， 需注意生活方式， 一些常見事情易傷身， 這些被人瘋傳的短命活法你可能正在做， 一起來看看吧 。
手機不離手
手機不離手已成常態， 只要有時間， 刷微博、玩游戲、打電話， 事情看似很小， 卻會傷身 。
手機會發出輻射， 信號強度大、輻射強、危害大， 造成身體細胞不能正常代謝活動， 損傷神經、血管， 造成免疫力下降 。
吃飯時間沒規律
吃飯時間沒規律也是常見情況， 科學飲食是早餐七點吃、午餐十二點吃、晚餐六點吃， 人們卻忽視這些 。
特別是早餐， 不吃、隨便吃很常見 。 晚餐本應是少吃才好， 但很多人會在晚上吃很多， 會造成消化不良 。
暴飲暴食
有些人要么不吃、要么狂吃， 這些都會傷身， 特別是節日期間， 暴飲暴食更常見 。 長期暴飲暴食會造成肥胖， 引起胃病、胃腸道疾病 。
偏愛辣咸食物
【這些瘋傳讓人短命的活法 你做過幾個呢】食物口味清淡食之無味， 人們喜歡吃偏咸、重辣食物， 這些食物吃多易傷腎， 食物咸味偏重會增加腎臟負擔;還會造成血壓升高;造成鈣質流失 。
食物偏辣， 會誘發胃腸疾病， 引起腹痛、腹瀉等;還會造成痔瘡的出現 。
長期熬夜
年輕人沒有幾個不經歷熬夜的， 熬夜會顯得疲勞， 精神狀態很差;熬夜會導致睡眠不足， 造成頭痛;女性經常熬夜會影響內分泌代謝， 造成激素分泌不平衡 。
抽煙酗酒
抽煙酗酒對身體危害也大， 抽煙會使得血液變粘稠、血壓升高， 造成肺癌 。
少喝一點酒能促進血液流動， 但酗酒成性， 則會傷身 。 大量喝酒會造成酒精中毒， 還會造成酒精性脂肪肝 。
很少運動
有些人是很少運動或是從不運動， 運動量小， 會造成肌肉萎縮;還會導致骨質流失加劇 。
渴了才喝水
有些人是不喝水或是渴了才去喝水， 身體缺水會導致肝臟壓力變大， 造成肝火旺盛;不喝水還會導致便秘;身體缺水還會使得皮膚變得很干燥 。
病了就吃藥
生病吃藥成習慣， 但， 是藥三分毒， 藥吃多了易傷身， 一生病就吃藥， 會忽視藥物毒性， 造成機體功能出現衰退 。
有些疾病， 不一定要吃藥， 吃一點食物也能緩解， 對身體會更好， 例如， 在秋天， 燉梨子冰糖水能防治咳嗽 。
以上就是常見的生活方式， 你覺得沒啥， 但卻會傷害你的身體， 希望在以后要避免這些事情 。

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