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睡覺過度打鼾或可致睡眠窒息

小知識

現在大部分的人在晚上睡覺的時候都會出現打呼嚕 ， 尤其是老人或者是肥胖的人 。 那您知道睡覺過度打鼾可能致窒息嗎？您知道經常性的打呼嚕的危害有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關打鼾的自我治療方法 ， 感興趣的朋友們趕快來看看啊 。
睡覺過度打鼾可能致窒息
您應該也遇見過這樣的情況 ， 就是假如您的另一半整個晚上都在打呼嚕 ， 而且聲音比較的大 ， 您實在是無法忍受 ， 您恐怕為唯一的做法就是到客廳的沙發上過夜了 。
當然 ， 打鼾是十分不受歡迎的小夜曲 ， 嚴重影響著伴侶的睡眠質量 ， 研究發現因為打鼾而投訴對方甚至因此而離婚的情況并不少見 。
事實上 ， 打鼾不僅僅會破壞情侶之間的關系 ， 如果打鼾嚴重 ， 還會損害人們的身體健康 。
來自過的減肥外科醫生馬尼什·莫安尼醫生告訴大家稱：引起大部分人出現打鼾的一個較為最重要的原因就是肥胖 ， 但是對于打呼嚕的人來說自己確實一點也聽不到的 ， 知道自己打鼾也是從愛人的嘴里聽到的 。
如果肥胖的人可以減輕身體重量的10% ， 他們就可以很好地改善打鼾癥狀 。
這是因為肥胖者的脂肪堆積在身體內 ， 使肺部的擴張受到阻礙 ， 從而使人體在吸入和呼出氣體時受到阻礙 ， 從而出現打鼾癥狀 。
并且 ， 如果人體脖子/喉嚨內積聚了過多的脂肪 ， 打鼾現象將更加嚴重 ， 還可能會導致“睡眠呼吸暫停綜合征” 。 其主要表現為睡眠中呼吸暫停 。
根據相關人士的調查研究的結果顯示 ， 在眾多的肥胖人之中 ， 其中有百分之八十的人都受到打呼嚕的困擾 ， 并且還影響身邊的人 。
此外 ， 避免吸煙、飲酒等都是控制打鼾癥狀的一種有效 。 如果打鼾問題比較嚴重 ， 對鼻腔的專業檢查也是十分必要的 。
如今 ， 睡覺打鼾成為導致人們睡眠不足的主要原因 ， 嚴重影響著人們睡眠的數量和質量 。
而且 ， 隨著打鼾癥狀的進展 ， 還有可能引起并發癥 ， 如打鼾會增加患高血壓、心臟病和抑郁癥的風險 ， 長此以往還會減少人們的壽命 。
研究表明 ， 受到打鼾困擾的伴侶在工作、情感和性生活方面都面對這巨大壓力 。
專家提醒 ， 面對打鼾的情況伴侶分開睡并不是解決問題的方法 ， 要發現自身打鼾的原因 ， 從而進行有針對性的改善和治療才能夠從根本上解決問題 ， 呵護自身和家人的健康 。
導致打鼾原因
1、先天性解剖畸形
下頜骨發育畸形(如小頜畸形)、下頜骨后縮等導致氣道狹窄 。
2、咽部原因
扁桃體及腺樣體增生肥大、懸雍垂肥大、軟腭肥大低垂、舌體肥大等 。
3、鼻部原因
鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等 。
4、肥胖
該類病人多數都肥胖 ， 肥胖導致氣道周圍脂肪沉積 ， 引起呼吸道狹窄 。
5、機能性原因
白天清醒時氣道基本正常 ， 睡眠時使氣道擴張的肌肉張力減低 ， 氣道變窄 ， 再加之舌根、軟腭等下墜 ， 使氣道更加狹窄或阻塞 。
6、其他誘因
性別、內分泌疾病、飲酒及服用鎮靜安民藥、吸煙、遺傳、年齡等 。
打呼嚕的危害
打呼嚕所導致的缺氧
對于心血管系統的損害很大 。 經常打呼嚕會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心肺功能衰竭等疾病出現 ， 甚至會導致夜間猝死 ， 嚴重的影響了男性的生命健康安全 。
加重身體各器官的負擔
經常打呼嚕會引起人體內激素分泌功能的紊亂 ， 從而會導致多種系統、組織器官的損害 ， 引發高血脂、糖尿病、中風等疾病的發生 。
造成不同程度的缺氧
打呼嚕時間長了 ， 會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化 ， 損傷腦組織 ， 導致癡呆 。
導致面部皮膚松弛
經常打呼嚕的人 ， 還會導致面部皮膚變得松弛、粗糙、魚尾紋變得明顯、大眼袋等等衰老的癥狀出現 。
打呼嚕的誤區
只有胖人才打呼嚕
打呼嚕不是胖瘦的原因 ， 主要是由于氣道窄的原因 。 打呼嚕會使氧氣攝入明顯減少 ， 身體各重要部位缺血缺氧 ， 從而誘發各種嚴重疾病 ， 如血液缺氧促發腦動脈硬化 ， 以及動脈粥樣硬化 。 所以無論胖瘦 ， 只要打呼嚕 ， 都應早做檢查 。

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