4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果 。 實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖 。 黑木耳可炒菜或燉湯， 也可作配料 。
結語：對于血糖不正常的人來說， 一定要科學地搭配自己的飲食， 千萬不能偏食挑食， 這樣很容易造成自身的營養物質缺乏， 從而引起高血糖或者是低血糖 。 得了糖尿病也不要過度緊張， 積極配合醫生的治療！
推薦閱讀
- 吃月餅會導致血糖升高嗎
- 健康生活 “飯后百步走”要怎么走
- 養生常識 飯后半小時是養生關鍵時間點
- 長壽密碼 飯后百步走活到99
- 專家支招 糖尿病患者低血糖的急救措施
- 玉米須如何降血糖 這樣做可以控制血糖
- 飯后百步走好嗎 飯后百步走真的能長壽嗎
- 血糖高有什么癥狀表現？吃完飯之后出現這四點要警惕
- 血糖高的人有什么癥狀表現 飯后的這些癥狀十有八九是血糖過高
- 夏季養生保健 飯后養生3方健康一輩子