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這樣洗澡當心惹出一身病

小知識

現在才剛剛步入秋季 ， 天氣還是很熱的 ， 人們每天下班回去還是會洗洗澡的 ， 洗澡的順便就會洗洗頭發 ， 那您知道謹防洗澡先洗頭嗎？您知道洗澡應記住“234”原則是什么嗎？今天浙江龍網小編就為您介紹一下有關洗澡的正確順序 ， 感興趣的朋友們趕快來看看啊 。
謹防洗澡先洗頭
最近來自日本的《日刊現代》的相關刊文上面說到 ， 在日本每年會因為洗澡順序不正確而導致人們死亡的數目已經達到了1.4萬人 ， 這真是讓人大吃一驚的 。
此文一出 ， 便引起了網友熱議 ， 不少網友表示 ， 洗澡還要按正確的順序 ， 簡直聞所未聞 ， 難道自己洗澡洗錯了幾十年？
還有少部分網友不以為然 ， 甚至質疑該研究的可靠性 ， 所謂的正確洗澡順序是否存在科學性？
最近 ， 相關的采訪人員采訪了來自廣州的保健科專家醫師 ， 這些專家們告訴大家 ， 只要不是在長時間以及高水溫的情況下洗澡都是不會導致很嚴重的后果的 。
洗澡應先洗臉以防毛孔堵塞
據日本《日刊現代》雜志11月21日報道 ， 日本每年因洗澡不當導致死亡的高達1.4萬人 ， 其中約九成是65歲以上的老人 。
日前 ， 重慶醫科大學中醫藥學院唐成林教授就這個問題在接受采訪人員采訪時表示 ， 不當的洗澡順序的確是存在致死的風險 ， 但是致死的幾率很小 。
同時 ， 唐成林教授還給出了正確的洗澡順序：先洗臉 ， 再洗身 ， 最后洗頭 。
其實正確洗澡順序的確立的原因是 ， 因為人在剛剛開始洗澡的時候 ， 人的血液主要集中在我們內臟以及頭部 ， 如果您是先洗頭的話 ， 可能會讓您頭部的血液不流通 ， 長期這樣吸取的話 ， 很有可能誘發腦血管疾病的發生 。
所以 ， 洗澡應先洗臉 ， 需要注意的是 ， 洗臉應由鼻子向外洗 ， 先洗臉同時還能避免因為洗澡造成的毛孔堵塞 。
采訪人員再就這個問題向廣州某醫院保健科專家咨詢時 ， 多位專家表示無法給出解釋并表示 ， 洗澡順序是依據個人的習慣 ， “先洗腳還是先洗頭對人的身體不會產生多大影響 ， 即便是大家不知道正確的順序也不必驚慌 。 ”
超八成人不知洗澡正確順序
采訪人員就正確洗澡順序向身邊50位好朋友提問：你洗澡的順序正確嗎？統計的結果是 ， 有19人洗澡的順序是正確的 ， 僅有4人知曉怎樣的順序是正確的洗澡順序 。
就這個問題也展開調查 ， 參與調查的人中只有不到20%的是正確的洗澡順序 。
洗澡先洗頭的危害
【這樣洗澡當心惹出一身病】針對“先洗頭的危害” ， 專家們有不同看法 。 臺灣中醫師廖婉絨說 ， 肚腹暖則全身暖 ， 先沖身體再沖頭 ， 能保暖身體 ， 不易受風寒侵襲 。
中華中醫藥學會副研究員莊乾竹指出 ， 洗熱水澡時 ， 溫熱水突然從頭而至 ， 會使大量血液集中到血管擴張的皮膚表面 ， 導致心、腦缺血 ， 出現頭暈、胸悶等不適 ， 有心腦血管疾病的人 ， 可能因此引發心絞痛 。
重慶醫科大學中醫藥學院教授唐成林說 ， 大多數人洗澡都是先洗頭 ， 正確的順序是：先洗臉 ， 再洗身 ， 最后洗頭 。
人體淋浴熱水后 ， 毛孔會迅速擴張 ， 先洗臉 ， 可避免臉部毛孔進入過多灰塵 ， 造成阻塞 。
清洗身體時 ， 應先從遠離心臟的四肢開始沖淋 。
最后洗頭 ， 一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環 ， 二是經過一段時間熱水沖淋 ， 頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤 ， 更利于清潔及頭皮健康 。
也有專家表示不要錯怪“先洗頭” ， 洗澡暈倒的病人很常見 ， 跟先洗哪個部位無關 。 四川省醫院神經內科主任醫師郭富強、市三醫院心血管內科唐炯博士 ， 都不認同網傳觀點 。
郭富強認為 ， 一般情況下 ， 不論洗澡順序如何 ， 都不會誘發猝死 ， 除非個體本身有基礎性問題 。
唐炯稱 ， 水溫、浴室內外巨大溫差 ， 都能讓人體血管突然急劇收縮或擴張 ， 如果個體血壓調節能力跟不上 ， 就可能暈倒 ， 一般健康人群或年輕群體不會發生這樣的問題 ， 通常發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者或長期臥床者身上 。
專家建議：洗澡應記住“234”原則
2種天氣不洗
刮風下雪天和雷雨天 。 刮風、下雪、氣壓低時 ， 煤氣難以順暢排出 ， 容易回流 ， 引起中毒 。
一定要洗 ， 要注意通風 ， 時間要短 ， 一個人洗完后最好通風20分鐘再換下一個人 ， 以免一氧化碳堆積 。

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