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明星比常人壽命短25年嗎( 三 )

小知識


所以中醫在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性 。 所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的 。
手仿佛微縮版本的身體，每根手指對應不同的身體器官，經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態，你就能知道身體哪里亮起紅燈 。 望、聞、問、切 。 手指干燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問題 。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環不暢的表現！指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹 。
二、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋 。 指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來 。 如果豎紋一直存在，則可能 是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足，平時可以適當吃些保健品或做些養生保健動作 。
三、指根的半月數量
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈 。 十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好 。 奶白色最好，越白則表示精力越壯 。 如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點 半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷 。
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關 。 嚴重時還伴有內臟的病變 。 建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢 。
健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路 。
如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損 。
如果指甲發紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆 。
如果指甲發青，則為重寒癥，血淤 。
如果指甲發黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢 。
如果指甲發藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫 。
食指相對于無名指長：
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差 。
無名指相對食指長：
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨癥 。
如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力 。
按照中醫養生理論，手指和經絡是相通的，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，并且還集中了其他重要穴位 。 全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞 。 其中，讓手指快速地在桌上“行走”，就是一個不錯的選擇，國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式 。
手指運動法
國外自3年前就開始流行“手指滑板”，由美國的一位滑板愛好者發明 。 他為了在雨天也能練習酷愛的滑板，便于家中以手指代替雙腳，摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習 。 初學者一般在桌子 上練習簡單的前進后退，等手指可以輕松操控指板滑板的時候，就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標，甚至跳過一本書、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來 。 這一極富想象力的創意隨即迅速流傳開來，成為風靡一時 的指尖運動 。
我們國內的手指運動也很豐富 。 手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，還有五角星、S型路線等 。 每天早晚8點鐘左右，是 我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機 。
每次練習15-20分鐘，就可以增加大腦的血流量，激活一些處于睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，因此，手指走路是一項很好的健腦運動 。
此外，由于腦血流量的增加，人體的免疫力也會隨之上升 。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指是非常好的養生方法 。 過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了 一個太極之象，所以也叫做太極球 。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊 。 這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處 。 手腳冰涼的女孩兒一定要經常十 指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢 。

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