1. 首頁 > 生活百科 > >

大風降溫天如何養生( 三 )

小知識


患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人， 對氣候的變化也很敏感， 很容易導致復發、病情惡化 。 因此患有這類疾病的患者應特別注意提高警惕加強預防， 家中應備有急救與治療藥品， 以防萬一 。
8、預防秋燥：秋天氣候干燥， 因而皮膚水分蒸發快， 故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等， 因此秋天預防秋燥是重要的保健原則 。
室內要保持一定的濕度， 重視補充機體水分， 要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損 。
為了防止皮膚干燥可涂擦各種護膚霜 。 但應注意口唇干裂不可擦甘油， 更不可用舌頭經常舔口唇， 否則會使口唇干燥皸裂加重 。
秋季4個飲食禁忌
1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品， 多食助燥傷陰， 加重內熱， 使燥邪侵犯人體 。
2、秋季忌吃肥甘食品：中醫認為， 秋季主肺氣， 肺主辛味 。 如果肺氣太過， 往往會導致肝氣抑郁 。 秋燥易傷津液 。 因此， 在飲食方面， 以防燥護陰、滋陰潤肺為主， 忌吃肥甘食品 。
3、秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物， 秋季食用后難以消化， 容易積于腸胃之內 。 加之脾胃功能較弱， 食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱， 不利于人體適應秋季干燥的特性 。
4、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節， 也是囊蚴最多的季節 。 如荸薺、茭筍、菱角等， 它們大都質白鮮脆、清涼爽口， 吃起來味道很美， 并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效 。 但是， 生吃這類水生植物， 極容易導致姜片蟲的感染， 使腸黏膜發炎、出血、水腫， 甚至形成潰瘍， 一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后， 會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者， 可因衰竭或虛脫導致死亡 。 因此， 秋季忌生吃水生植物 。
【大風降溫天如何養生】結語：就是不冷的天氣如果有大風那么一吹也會讓你冷到發抖， 所以在這大風降溫的天氣里一定要做好自己的保暖措施， 外出的朋友都要注意多穿些衣物， 秋季易干燥所以可以適當多吃些水份高的水果或蔬菜 。

推薦閱讀