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脾虛肝火旺怎么調理 春夏季疏肝理氣方法( 二 )

小知識


肝火旺的癥狀
常見的肝火旺癥狀主要表現為：食欲下降、口干舌燥、面紅耳赤、脾氣暴躁、易怒、睡眠不好、頭暈、尿黃等 。 肝火旺特別嚴重的還可能出現暈厥、嘔血的癥狀 。 女性肝火旺還會引起月經失調(經期推遲、經血量少或閉經) 。
容易發怒：肝火旺的人容易發怒煩躁 ， 肝火旺盛時會使得交感神經興奮 ， 容易出現躁動 ， 不耐煩 。
食欲下降：肝火旺還可以導致孕婦惡阻 ， 孕婦懷孕期間 ， 肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等 。
四肢無力：肝火旺導致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等 。
頭暈口干：一般情況下 ， 如果肝火旺會對致身體上部有熱 ， 或上沖性特點 ， 表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等 ， 更甚者會暈厥、嘔血等 。
【脾虛肝火旺怎么調理 春夏季疏肝理氣方法】寶寶脾虛肝火旺吃什么
中醫叫脾胃 ， 西醫叫胃腸 ， 脾虛說明胃腸消化和吸收功能不好 ， 家長應該通過加強營養補足孩子的氣血 ， 通過調理、保護脾胃 ， 讓孩子的胃、腸能夠更多地消化和吸收食物 ， 同時一定要多讓孩子在大自然中玩耍、運動 ， 這也是開胃和幫助胃、腸運動、消化的最直接的手段 。 而肝火旺又脾虛 ， 你最好看看寶寶舌苔 ， 如果舌苔中間白厚兩邊紅 ， 就說明寶寶是虛火旺 ， 這時就要在瀉肝火的同時還需要好好調理腸胃 ， 補足孩子的氣血 。
一般瀉肝火可以喝煮梨水或蘿卜水 ， 他們都是涼性的 ， 因為你家寶寶脾虛所以不能吃 。 最好的方法是多喝白開水 ， 適當按摩腳心手心30下左右 ， 一周一兩次或者溫水泡腳都能瀉火 ， 之后及時看舌苔 ， 好了就別按和泡了 。 再按就會加重他的虛了 。 舌苔中白說明他體內有寒 ， 盡量不要給吃寒涼食物 ， 可能還口臭吧？脾虛要養 ， 脾胃喜歡細碎的食物 ， 越細碎越好 。 怕寒涼 。
下面將常見食物的五味分類列出來 ， 僅供參考：
谷類飲食
性平：大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、紅薯)、芝麻、黃豆、飯豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥 。
性溫：糯米、黑米、西谷米(西米)、高粱 。
性涼：粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆 。
肉類飲食
性平：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺猬肉、鴿肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲(螞蚱)、阿膠(驢皮膠)、牛奶(微涼)、酸牛奶、人奶、甲魚(微涼)、龜肉(微溫)、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參(微涼) 。
性溫：黃牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、貓肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉(微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧(大壁虎)、獐肉(河鹿肉)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、蚶子(毛蚶)、淡菜(水菜)、鰱魚、帶魚、鳊魚、鯰魚、刀魚、混子魚、鰷魚(白條魚)、鱒魚、鱔魚(黃鱔)、大頭魚 。
性涼：水牛肉、鴨肉、兔肉、馬奶、蛙肉(田雞)、 魚、鮑魚 。
性寒：鴨蛋(性微寒)、馬肉、水獺肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺螄、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚 。
果類飲食
性平：李子、花紅(沙果)、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗 。
性溫：桃子、杏子、大棗、 荔枝、桂圓肉、佛手柑、檸檬(性微溫)、金橘、楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松子仁、核桃仁、櫻桃 。
性涼：蘋果(性微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合 。
性寒：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜) 。
菜類飲食
性平：山藥、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿(微涼)、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆 。
性溫：蔥、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜 。
性熱：辣椒 。
性涼：西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇 。

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