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腳扭傷如何消腫 教你如何快速消腫( 四 )

小知識


(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服 。 用于治小兒牙痛 。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服 。
(5)鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片 。 二葉加水共煎煮3小時 。 每日飲湯2次 。 本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效 。
外治自療法
(1)云南白藥粉加熱水調成稀糊狀，直接涂在齲洞和牙齦上即可 。
(2)取六神丸數粒，置于齲洞中，咬緊即可止痛 。
(3)切一片生姜咬在痛處，必要時重復使用，即可止痛 。
(4)樟腦、冰片適量，共研成細末，放于牙痛處，并令病人吸氣即可止痛 。
(5)荔枝10只，在其肉內填入少許食鹽，用火煨干后研末，擦痛處即可 。
(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下)，可止牙痛 。
自療注意事項
1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣 。
2、發現蛀牙，及時治療 。
3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物 。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等 。
5、忌酒及熱性動火食品 。
6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜 。
7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻 。
8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物 。
懷孕期間如何消腫
浮腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留 。
體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等 。
不過別擔心，在生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出，孕媽媽的水腫現象也會隨之消失的 。
孕婦腿部浮腫什么時候可以恢復正常
產后數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比 。
有些準媽媽產后腳的大小會回復，有些則會比原來大些，這是由于因體內松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故 。
孕晚期腿部浮腫怎么辦
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失 。
2.注意保暖浮腫，即水分積存 。 為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢 。 為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖 。
3.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫 。 因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服 。
4.食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下 。
5.穿彈性(褲)襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪 。 可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效 。
6.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生 。
7.左側睡孕媽咪可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力 。 這樣還可以減少對心臟的壓迫 。
孕婦吃什么消腫
土豆
因營養豐富，土豆又被稱為“長在土里的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多余水分 。 為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮 。
黃瓜皮

黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用 。 所以，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強力的利尿效果 。 但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜 。
大麥
不但利尿，還有助于美容，可以讓你的皮膚充滿光澤 。
芹菜
可以調節生理循環，對于月經不調的人來說，它是不可多得的健康食品 。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效 。 熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用 。

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