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氣血不足怎么辦 按摩五個部位養氣色

小知識

不知道大家有沒有這樣的感覺：一入冬就感覺手腳冰涼、頭發長得很慢、老是犯困 ， 吃東西也容易塞牙……很多人已經對這些生活小細節習以為常 ， 但是你知道嗎？這些癥狀其實都是氣血虧的表現 。
氣血不足對我們的身體影響比較大 ， 其實 ， 面色是氣血的"晴雨表" 。 如果我們的面色蒼白代表腎氣不足 ， 而面色萎黃是肝氣不足哦 ， 想不想知道怎么補氣血呢？具體的就看小編為大家總結的吧 。
氣血不足按摩部位
腋窩
腋窩有著淋巴結 ， 有著很多汗腺 ， 同時毛細血管和神經十分豐富 ， 由此可見 ， 腋窩是健身抗衰老的奧秘之處 ， 經常按摩腋窩 。
雖然有些人怕癢 ， 但是在腋窩受到刺激后 ， 會使人大小 ， 同時促進了血液循環 ， 使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換 ， 對于增強器官的功能有很大作用 。 這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效 ， 每天自我按摩腋窩3次 ， 每次5分鐘 。
脊柱
對于久坐的人來說 ， 經常都會感覺到脊柱有酸痛的感覺 ， 那么此時就要注意了 。 因為脊柱是滋養著全身器官的地方 ， 是人體督脈兒脈的行經之地 ， 一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果 。
脊柱兩側的經絡和我們的五臟六腑的關系最為密切 ， 經常按摩脊柱 ， 可以加速經絡的暢通 ， 促進血氣的運動 ， 有著效滋養全身器官的作用 ， 還可以起到抗衰老作用 。
腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位 ， 多達70多個 ， 而且還有6條經絡的起止在腳上 。 腳部與大腦和心臟有著密切的聯系 ， 起到平衡人體各部臟器的聯系作用 ， 因此 ， 腳被稱為人的“第二個心臟” 。
經常按摩腳底板 ， 進行沐足 ， 活躍腳底血氣 ， 多點散步或者踩鵝卵石 ， 用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環 ， 調節陰陽平衡 ， 防治疾病 ， 有健身、延年益壽的作用 。
前胸
前胸的胸腺其實是控制著人體免疫系統中的最重要的器官之一 ， 經常摩擦按摩前胸 ， 可以增強自身的免疫能力 ， 也就是增強抗病能力和抗感染的能力 ， 對延緩衰老有著一定的作用 。
每天用手掌上下摩擦前胸 ， 按摩到心窩部穴位100-200次 ， 有著抗病防身 ， 祛病延年的作用 。
肚臍
位于肚臍的穴位叫做神團穴 ， 中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上 ， 便可治療心絞痛、消化不良等疾病 。
經常按摩肚臍還能有效防治中風 ， 延年益壽的同時 ， 更能養生防病 。
八個小細節自測是否氣血不足
看眼睛：主要看眼睛的色澤和清澈度 。 小孩子都有一雙清澈的眼睛 ， 而"人老珠黃"一般是形容中年人 。 眼睛清澈明亮、神采奕奕 ， 說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃 ， 就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關系密切 ， 如果眼白有血絲 ， 多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重 ， 也代表氣血不足;如果兩目呆滯 ， 晦暗無光 ， 是氣血衰竭的表現 。
看耳朵：耳朵是人體的縮影 ， 幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來 ， 其中關系最密切的就是腎 。 人常說"耳朵大有福" ， 耳朵厚大的人 ， 是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人 ， 多為腎氣虧虛 。 耳朵較大 ， 柔軟 ， 肉多骨少 ， 耳垂飽滿 ， 表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小 ， 僵硬 ， 肉少骨多 ， 耳垂薄 ， 代表這人的體質屬于先天不足 。
耳朵色淡白 ， 多見于風寒感冒 ， 也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫 ， 多是"上火"的表現 ， 常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋 ， 說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱 。 耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷 ， 而且沒有光澤的人 ， 多提示有慢性器質性疾病 ， 如肝硬化、腫瘤等 。 耳朵局部血管過于充盈、擴張 ， 可見到圓圈狀、條段樣等改變的 ， 常見于有心肺功能異常的人 ， 如冠心病、哮喘等 。

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