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健康長壽 日本祖孫三代都長壽的秘密竟是它

小知識

相信即使是不了解中醫的朋友 ， 也都聽說過足三里的吧！足三里是養生保健的大穴 ， 很多人都喜歡通過對足三里施灸 ， 從而達到養生保健的效果 ， 那么你知道足三里與長壽的關系嗎 ， 下面就讓我們看看健康長壽的相關內容吧 。
日本祖孫三代都長壽的秘密竟是它
足三里
在日本 ， 最為長壽的萬平一家 ， 祖孫三代中活到100歲以上的有六人 ， 他們的長壽秘訣之一就是灸足三里 。
在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情 。 臨床研究已經證明 ， 灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果 ， 是全身治療和預防保健的最好灸位 。
有些人認為 ， 灸使艾草的成分進到體內而發生了治療作用 ， 因此為了讓更多的艾草成分進到體內 ， 艾炷做得很大 ， 這是不清楚灸療的原理所致 。 施灸是為了給予皮膚小的燒傷 ， 而艾草燃燒的溫度正好適合人體 ， 此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷 ， 并且對經穴產生刺激而具有治療效果 。
“不積跬步 ， 無以至千里;不積小流 ， 無以成江海 。 ”灸療也是一樣 ， 是一個細致而持久的過程 ， 積累到一定程度才能見效 。 筆者的心愿是天下所有的人一起做灸療 ， 預防疾病 ， 度過愉快的人生 。
足三里的取穴方法：髕骨(膝蓋的圓形骨)直下兩側的凹陷處叫膝眼 ， 內側為內膝眼 ， 外側為外膝眼 。 足三里位于外膝眼沿脛骨直下3寸處 。
灸足三里有什么作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽 。 這是因為灸足三里能夠提高人的免疫力 ， 并且能延緩衰老 。
以下列舉一些常灸足三里穴可以治療的疾病
1.呼吸系統疾病
感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結核、肋膜炎 。
2.循環系統疾病
動脈硬化癥、高血壓、原發性低血壓、心內膜炎、心臟神經癥、心悸、心絞痛、心源性哮喘 。
3.消化系統疾病
食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力癥、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏癥、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹 。
4.泌尿系統疾病
腎炎、浮腫、腎硬化、腎結核 。
5.代謝性疾病
貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病 。
6.運動系統疾病
關節炎、肩周炎、風濕病、腱鞘炎 。
7.神經系統疾病
腦出血、癡呆、半身不遂、語言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經癥、神經衰弱、癔癥、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼？斜、坐骨神經痛、打嗝、三叉神經痛 。
8.外科系統疾病
日射病、熱射病、凍傷、結核性淋巴結炎、骨結核、痔瘡、濕疹、紅斑性肢痛 。
9.婦科疾病
帶下病、子宮后屈、不孕癥、性冷淡、寒冷感、更年期綜合征、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足 。
10.眼科疾病
結膜炎、沙眼(傳染性慢性結膜炎)、結膜干燥癥、角膜實質炎、鼻淚管閉塞、淚瘺、虹膜炎、白內障、慢性視神經炎、中心性視網膜炎、弱視、老花眼 。
11.耳鼻喉科疾病
急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血(鼻出血)、無嗅覺、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢 。
艾灸足三里 ， 中年人保健的好選擇
足三里中醫術語 ， 是“足陽明胃經”的主要穴位之一 ， 是一個強壯身心的大穴 ， 傳統中醫認為 ， 按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用 。
中醫說 ， 三十歲以后的人要是進行艾灸對于養生是非常有幫助的 ， 中醫說 ， 如果艾灸卻不進行艾灸足三里穴 ， 那么艾灸養生的效果就會大打折扣 ， 今天就給大家介紹艾灸足三里穴的好處 ， 艾灸足三里穴能治什么病 ， 艾灸足三里穴對保健的重要作用！
艾灸足三里自古作為保健要穴 。 名醫孫思邈提出：“若要安 ， 三里常不干” 。 這說明古人用艾灸足三里來治病養生 ， 但古代多用瘢痕灸 ， 現在多用溫灸了 。 足三里是足陽明胃經的合穴 ， 位于：膝下三寸 ， 外廉兩筋間 ， 舉足取之 。 也就是：小腿前外側 ， 當犢鼻穴下3寸 ， 距脛骨前緣一橫指(中指) 。
看到這里 ， 相信大家對于足三里的作用已經比較了解了 ， 艾灸足三里除了保健還能治病 ， 那艾灸足三里能治療什么疾病呢？艾灸足三里有什么作用？在《針灸神書》里這樣寫道：“治胃中寒 ， 心腹脹滿 ， 胃氣不足 ， 聞食臭腸鳴 ， 腹痛食不化 ， 此穴諸病皆治 ， 及療食氣水氣 ， 蠱毒痃癖 ， 四肢腫滿 ， 膝酸痛 ， 目不明 ， 五勞七傷 ， 胸中瘀血 ， 乳癰 。 ”

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