1. 首頁 > 生活百科 > >

夏天感冒怎么辦 夏天感冒如何處理( 五 )

小知識


此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延 。 而飲食過分清淡，電解質攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦 。 故感冒時需補充營養，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇 。
誤區三：平時運動少，感冒了，趕快去運動，出一身汗 。
平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情 。 運動后大量出汗，體內的毒素排出快，可能會出現癥狀明顯緩解的假象，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動后24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等 。 故運動防病重在平時堅持，感冒時則要注意休息 。
誤區四：感冒喝碗姜茶就好 。
中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異 。
生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發散風寒，多用于治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者) 。 用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解 。 但對于風熱、暑濕感冒，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等 。 藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥 。
誤區五：大家都說感冒多喝水，拼命喝兩天 。
親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧 。 但是，近來研究發現，并沒有足夠的數據證明多喝水可促進感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導致體內電解質不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷 。 在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒 。
同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔 。 正確做法是：在感冒發熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度 。
小知識：每次感冒，只服一種感冒藥 。
感冒是一種自限性疾病，可自然恢復 。 但感冒會引發一系列不適癥狀，因此感冒的用藥原則是對癥治療，提高生活質量，預防并發癥 。 如果病人服用一種感冒藥后效果不好，不要聯合服用幾種感冒藥 。 因為聯合用藥，若組方中有相同成分，就會造成該成分過量，引起不良反應，甚至危及生命 。
另外，服藥后效果不好，可能是對癥用藥不當所致 。 例如，頭痛、發熱、關節酸痛的病人，用新康泰克效果就不明顯，因其無解熱鎮痛成分;而感冒初期病人，通常打噴嚏、流眼淚的癥狀明顯，服用日夜劑型藥物的日片就很難解除癥狀，因其不含抗過敏成分 。 而像感康等由于不含鎮咳成分，有咳嗽癥狀的病人使用后療效也較差 。
為此，專家建議，治感冒盡量選擇配方全面均衡，能緩解多種癥狀的感冒藥，以發揮協同作用，全面緩解發熱、頭痛、流涕、流淚、打噴嚏、鼻塞、咳嗽等癥狀，如泰諾感冒片 。
怎么預防夏天感冒
非常多的人都不重視夏季感冒，這種就導致自己反反復復的著涼感冒，同時還產生了非常多的并發癥，從未使得感冒的病情惡化 。 其實，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時的就醫，以防出現其他的不適 。
四大習慣預防夏季感冒
1、減少與“孵”空調的時間
夏季，由于室內外溫差大、室內通風又不好，所以很容易引發感冒、發熱 。 雙蟻藥業提醒您，不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應該加強耐熱鍛煉，減少呆在空調房間里的時間 。 在空調環境下上班的白領們，回到家后最好盡量少用空調，尤其不要一進家門就直接沖進空調房 。 此外，家用空調要注意定期清潔，因為灰塵中的塵螨是最主要的過敏源 。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物 。 綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效 。 另外，多飲水也很重要 。 特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復體內的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下 。
能夠起到預防感冒的食物，首先就是動物的肝臟 。 這是因為動物肝臟中的維生素含量以及種類都是非常的多的 。 尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營養成分能夠很好的起到增強抵抗力，以及有效的預防感冒 。

推薦閱讀