每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時， 都會出現一種緊張或激動感， 并反射性地引起人體交感神經興奮， 去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加， 從而使人的心跳加快， 毛細血管擴張， 即表現為臉紅 。 這本是人際交往中的一種正常反應， 隨時間推移會習以為常 。 但由于你缺乏自信， 因而特別注意別人對你的評價， 注意自己在別人面前的表現， 以致對臉紅特別在意 。 害怕別人會因此議論你， 想自己不臉紅， 但又無法消除， 見人臉紅便成了你的心病 。 與人交往前你便擔心自己會臉紅， 交往時更是認真體驗自己有無臉紅， 時間一長， 就在大腦的相應區域形成了興奮點， 只要你一進入與人交往的環境， 就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安， 加上別人對此的議論或譏笑， 更使你緊張不安， 懼怕見人， 從而形成赤面恐怖癥 。
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赤面恐怖癥是可以治療的 。 首先要對臉紅要采取順其自然的態度， 允許它出現和存在， 不去抗拒、抑制或掩飾它， 不為有臉紅而焦慮和苦惱， 從而消除對臉紅的緊張和擔心， 打斷由此而造成的惡性循環 。
其次是要進行自信心方面的訓練 。 人前容易臉紅的人， 多數對自己缺乏自信， 具有自卑感， 因而加強自信心的培養， 克服自卑感， 可起到釜底抽薪的作用 。
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要改變只看到自己的短處， 用自己的短處比別人的長處的思維方式， 反過來經常想想自己有哪些長處或優勢， 以自己的長處去比別人的短處， 從而逐漸改變對自己的看法 。 在改變對自己的看法的同時， 再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去， 先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做， 一舉成功后便會有一分喜悅， 做完后再用同樣的方法確定下一個目標 。 這樣， 每成功一次， 便強化一次自信心， 逐漸地自信心就會越來越強 。
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