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哪種脾氣的女性更易患癌 你的脾氣好嗎( 三 )

小知識


做好“女性防癌四部曲” ， “難得糊涂”遠離癌癥
那么有什么方法可以讓女性遠離癌癥呢？很簡單 ， 不妨做個難得糊涂的“笨女人” 。 對此 ， 專家提出了“女性防癌四部曲” ， 包括優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理 。
首先 ， 要學會換一種方法思考 。 生活中 ， 女性要認識到不是所有事都非常重要 ， 都必須認真對待 ， 非達到完美不可 。 其實 ， 人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%~25%是比較緊迫的 。 事事認真 ， 勢必因長期的重壓而導致心身疲憊 ， 甚至功能紊亂 ， 終致患病 。 而所有事務中 ， 沒有比自身健康更重要的 。
其次 ， 凡事不做過多聯想 ， “難得糊涂”反而更好 。 從容應對倒常常能夠柳暗花明 。
再次 ， 學會及時釋放壓力 。 女性不要將生活局限在家庭和工作中 ， 要多結交朋友 ， 取得有效的“社會支持” 。 社會支持度越高 ， 患癌的可能性越低 ， 越容易維護自己的心身健康 。 還要善于及時表達情感 ， 善于及時宣泄郁悶;同時要培養多種興趣愛好 ， 以釋放壓力和壓抑 ， 陶冶性情 。
此外 ， 女性還應理解周期性變化 ， 善于自我激勵 。 在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的 ， 很快就會走出“谷底” 。
最后 ， 經常運動 ， 心態平和 。 “癌癥高危女人”要多參加戶外活動 ， 保持平和的心態 ， 注意休息 ， 多喝綠茶 ， 多吃堅果 。
專家指出 ， 其實癌癥是一種心身的雙重疾病 。 如果能夠開朗一點 ， 在生活中 ， 有個寬容平和的心態 ， 不做一個“較真”的女人 ， 將更加有利于身心健康 。
癌癥病人吃什么水果好
1、葡萄
葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變 ， 并能抑制已惡變細胞的擴散 。 中醫認為葡萄有益氣補血、除煩解渴、健胃利尿之功能 ， 酸甜的葡萄對接受放療及手術后的癌癥患者較為適宜 ， 可常食之 。
2、草莓
草莓中含有鞣花酸 ， 能保護機體免受致癌物的傷害 ， 尚有一定抗癌作用 。 草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用 ， 對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應、減輕癥狀有益 。
3、香蕉
據研究發現香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用 。 動物實驗發現如果缺鎂 ， 機體清除癌細胞能力大大消弱 。 而香蕉含鎂、鉀元素 ， 有一定防癌抗癌作用 。 大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結帶血者食之有益 。
4、無花果
無花果肉中含抗瘤成份 ， 能抑制癌細胞蛋白的合成 。 據6家腫瘤醫院通過對1300多例患者觀察 ， 發現無花果對腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率 ， 可作為癌癥患者的食療佳果 。
5、獼猴桃
每百克果實含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠 。 獼猴桃能通過保護細胞間質屏障 ， 消除食進的致癌物質 ， 對延長癌癥患者生存期起一定作用 。 咪酸甘、性寒的獼猴桃有清熱生津、活血行水之功 ， 尤適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用 。
結語：你知道為什么有些脾氣的女性患有癌癥多的原因了吧 ， 對于是不是經常發脾氣的女性容易被癌癥盯上也清楚了吧 。 所以 ， 我們一定要保持平常的心看待任何一件事情 ， 遇到事情不能夠急 。

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