17.聽音樂 。 合適的音樂有助于改善情緒 。 可以將喜愛的音樂添加到播放曲目或下載至Mp3播放器，適時用音樂給自己“充電” 。
18.吃點巧克力 。 巧克力可提高記憶力，降低心臟病風險，同時也可以讓人更添活力 。 如果再加上一點脫脂牛奶，還會攝取更多的蛋白質 。
19.變換家具位置 。 將家具或者家具上的物件重新擺放，需要花費一定的體力和心思，但卻給人耳目一新的感覺 。
20.深呼吸 。 感覺疲勞的時候，做做深呼吸有助于緩解壓力 。 利奧波德博士建議：坐直身體，鼻孔吸氣，吸氣4秒，屏住呼吸3秒，呼氣1秒 。 該動作可以反復進行，持續10分鐘 。
總結：身體勞累了，就該好好地調理一下，以上介紹的這些緩解疲勞的方法都很實用，值得大家試試哦！
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