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一生不得糖尿病的好方法( 五 )

小知識


番茄汁可改善糖尿病癥狀
一項研究顯示 ， 番茄汁對糖尿病大鼠的癥狀有一定的改善作用 。 研究發現 ， 喂食番茄汁的糖尿病大鼠 ， 其空腹血糖水平下降 ， 糖尿病癥狀有較大改善 。 因為番茄汁中含有豐富的番茄紅素 ， 番茄紅素可抑制自由基的產生 ， 并能清除自由基 。 對糖尿病患者來說 ， 每天吃一斤番茄可否達到實驗大鼠的效果尚需進一步證實 ， 但每天吃一斤番茄還是可行的 。
麥麩有助于降血糖
哈佛大學醫學院發表在《美國公共健康》雜志上的一份研究報告顯示：全谷類食品對糖尿病有預防作用 ， 并可使血糖水平較低 ， 機體不需要產生較多的胰島素;而吃精制谷類食品則導致血糖水平加倍 ， 機體需要較多的胰島素調控 ， 同時全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營養物質對降低血糖、減輕癥狀也很重要 。 因此 ， 糖尿病患者應每餐攝入足夠的全谷類食品 ， 可用麥麩來代替部分主食 。
桂皮可提高胰島素敏感性
美國農業研究處科學家成功地從桂皮中提取出可以促使細胞對胰島素敏感性提高的化合物——— 甲基羥查耳酮聚合物 ， 使葡萄糖的代謝提高了20倍 。 他們建議 ， 在每天的飲料或流質食物中加1/4到1匙的桂皮粉 ， 認為這樣對2型糖尿病有治療作用;同時 ， 健康人吃桂皮粉也可預防 2型糖尿病 。
豆豉、食醋降血糖
日本專家研究發現 ， 豆豉可以降血糖 ， 其中的氨基酸衍生物可以阻止小腸內的一部分酶發揮作用 ， 抑制人體吸收糖分;名古屋專家發現 ， 食醋也有抑制 血糖升高 的作用 。 因此 ， 建議在糖尿病膳食中 ， 增加使用豆豉和醋的食譜 。
糖尿病的幾種食療粥
1：三七山藥粥
三七5克 ， 生山藥60克、粳米60克、酥油適量 ， 粳米加水如常法煮粥 。 山藥去皮為糊后用酥油炒 ， 令凝 ， 用匙揉碎 ， 放人粥內拌勻 ， 可作早點食用 。 功能：潤肺健脾 ， 益氣固 。
適應證：氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病 。 癥見神疲乏力 ， 口干咽干 ， 食欲減退 ， 腰膝酸軟 ， 大便于結或泄瀉與便秘交替出現 ， 或兼見心悸自汗 ， 或眩暈耳鳴 ， 或肢體麻痛 ， 或視物模糊 。 舌胖有齒痕或舌質暗淡 ， 苔白或干 ， 脈沉細無力 。
2： 葛根粉粥
葛根30克、粳米50克 。 將葛根切片 ， 水磨澄取淀粉 ， 粳米浸泡一宿 ， 與葛根粉同入砂鍋內 ， 加水500毫升 ， 文火煮至粥稠服用 。 功能：清熱除煩 ， 生津止渴 。 現代藥理研究證明葛根有降低血糖作用 ， 并能擴張心腦血管 ， 具有溫和的降血壓作用 。
適應證：陰虛火旺型糖尿病 ， 癥見口干多飲 ， 心煩易怒 ， 性情急躁 ， 多食易饑 ， 大便干結 ， 尿色混黃 ， 舌紅少津 ， 舌苔黃燥 ， 脈象滑數 。
3： 生地黃粥
鮮生地150克 ， 洗凈搗爛 ， 用紗布擠汁 。 先用粳米50克 ， 加水500毫升 ， 煮成稠粥后 ， 將生地黃汁加入 ， 文火再煮一沸 ， 即可食用 ， 每日一至二次 。 功能：清熱涼血 ， 養陰生津 。 現代藥理研究表明生地具有加強心肌收縮 ， 利尿及降低血糖作用 。
適應證：陰虛熱盛型糖尿病 ， 癥見煩渴多飲 ， 多食易饑 ， 尿頻量多 ， 大便干結 。 舌紅少津 ， 苔黃而燥 ， 脈滑數 。
糖尿病患者的養生保健方法
從前面陳述的病理分析 ， 糖尿病是血氣極度低落的癥狀 ， 因此 ， 保健的方法和多數疾病一樣 ， 起步仍是回到第一篇中養血氣的一式三招中的前兩招 ， 即敲膽經和早睡早起 ， 使血氣快速上升 。
在血氣上升的過程中 ， 隨著人體生產正常能量的增加 ， 血糖會不斷上升 ， 到了一定程度之后 ， 才會開始逐漸下降 ， 直到回復正常為止 。 在明了了這個過程之后 ， 對于上升的血糖不必在意 ， 只要感覺體力不斷提升 ， 身體的不正常癥狀逐漸好轉 ， 就表示疾病正逐漸遠離 ， 身體也在逐漸康復之中 。
和尿毒癥的保健一樣 ， 在血氣上升到一定程度之后 ， 身體會開始處理早期積累下來的疾病 ， 可能出現的癥狀非常復雜 ， 這時必需找合適的中醫師協助處理 。
在出現任何疾病的癥狀 ， 又沒有找到合適醫生之前 ， 自己最適當的保健方法 ， 則是進行第一篇養血氣一式三招中的第三招 ， 按摩心包經 。 或者依照本篇第二章感冒中所述 ， 依不同季節進行不同經絡的保健 。 即春天加強肝經保健 ， 夏天則加強心經 ， 秋天加強肺經 ， 冬天加強腎經等 。
我們從臨床的經驗中發現 ， 糖尿病的患者肌肉都顯得較一般人為少 ， 同時 ， 在養了一段血氣之后血糖就出現升高的癥狀 ， 再經過一段時間才會逐漸下降 。

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