中醫里有“春生夏長秋收冬藏”的說法 ， 所以到了春天 ， 爸爸媽媽就對孩子的飲食關注起來 。
這里包括 ， 給孩子吃什么才能長高 ， 吃什么才能提高免疫力 ， 吃什么才更營養 。
本期的節目 ， 我就要跟爸爸媽媽們聊一聊 ， 飲食跟孩子免疫力之間的關系 。
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一、免疫力是天生的
說到免疫力 ， 首先要科普一下 ， 什么是免疫力？
通常所指的免疫力是指人體抵抗感染的能力 。
免疫力一方面是天生的 ， 因為排除有先天免疫缺陷的一小部分孩子來說 ， 絕大部分人都有健全的先天免疫系統 。
但是 ， 先天免疫缺陷的孩子 ， 不能通過食物來完善或提高免疫力 。
二、免疫力也需要后天的完善 。
雖然免疫力是天生的 ， 但也有很多后天的因素 。
后天完善孩子免疫力的途徑又分為以下幾種途徑：
1、接觸微生物
孩子出生后脫離母體 ， 就會接觸到各種微生物 。 這時免疫系統在各種病原體接種的過程中產生相應的抗體、淋巴因子等 ， 能提高孩子的免疫力 。
2、生病
孩子有小的時候經常會生病 ， 生病會讓孩子難受 ， 家長操心 ， 但同時也是免疫系統激活、提高的過程 。
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3、接種疫苗
以上兩種屬于主動提高免疫力的途徑 ， 接種疫苗則屬于被動提高免疫力 。
為了避免一些烈性感染性疾病造成的損或嚴重后果 ， 現代醫學普遍會通過疫苗接種來產生相應的抗體 。
疫苗接種 ， 是提高免疫力的有效方法 。
三、食物無法直接提高孩子的免疫力
中國人都很講究食補 ， 但事實上 ， 食物對免疫力的主要作用在于滿足身體的營養需要 ， 不能直接提高孩子身體的免疫力 。
如果某一種食物 ， 它真的可以提高孩子的免疫力 ， 那它就不是食品而是藥品了 。
至于其他的食品 ， 哪怕是人參鹿茸 ， 也提高不了孩子的免疫力 ， 所以不要輕易給孩子進補 。
食物雖然不能直接提高孩子的免疫力 ， 但均衡的飲食卻可以讓孩子避免因為營養不良 ， 而出現某種特殊元素缺乏 ， 從而引起免疫力降低 。
比如 ， 孩子到了6個月之后要添加輔食 ， 尤其是含鐵量比較高的食物 ， 否則會出現缺鐵性貧血 ， 增加感染的風險 。
其他偏食的孩子也會出現其他營養成份的缺乏 ， 增加其他疾病患病的風險 。
如果一定要找出一種可以提高孩子免疫力的食物 ， 那就只有母乳 。
對嬰兒期的孩子來說 ， 母乳的營養成分最均衡 ， 而且有一些活性的免疫成分 ， 比如益生菌等 ， 可以提高孩子的抗病能力 。
已經有研究證實 ， 母乳喂養可以降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險 。
四、免疫力強≠免疫功能好
最后想提醒爸爸媽媽的是 ， 免疫力強的孩子不代表他的免疫功能就好 。
因為對于免疫功能紊亂導致的自身免疫性疾病 ， 免疫力越強 ， 后果反而會越嚴重 。
在正常情況下 ， 免疫系統只對侵入機體的外來物 ， 如細菌、病毒、寄生蟲以及移植物等產生反應 ， 消滅或排斥這些異物 。
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但在某些因素影響下 ， 人機體的組織成份或免疫系統本身出現了某些異常 ， 致使免疫系統誤將自身成份當成外來物來攻擊 。 這時候免疫系統會產生針對機體自身一些成份的抗體及活性淋巴細胞 ， 損害破壞自身組織臟器 ， 導致疾病 。
這好比一支軍隊誤將它本該保護的主人當成了敵人 ， 自己人打自己人 。 如果不加以及時有效的控制 ， 其病情會反復進展 。
說白了 ， 就是孩子的免疫力越強 ， 可能就會對外界的刺激越敏感 ， 呈現的癥狀越明顯 。
【電臺 | 食補真的能提高孩子的免疫力嗎？假的】所以 ， 爸爸媽媽在孩子免疫力的問題上 ， 最好的狀態是維持孩子免疫功能的平衡 ， 而不是盲目追求強大的免疫力 。
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