十、御寒第一飲紅糖水
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寒冷的冬季強調溫補 ， 就飲品來說 ， 紅糖水是最好的溫補品 。 煮紅糖水的時候 ， 可以加一小塊姜 ， 將姜拍碎加入即可 ， 和紅糖一起煮大約10分鐘 ， 最后把姜撈起 ， 溫補的效果更好 。 也可加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮 ， 有利水利尿的功效 。
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