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女人抗衰老秘訣 教你如何保持年輕( 二 )

小知識


4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代 ， 橄欖樹就是生命與健康的象征 ， 除了可以作為健康食品食用之外 ， 更有突出的美容功效 。 由樹葉到果實 ， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華 。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物 ， 它與油橄欖苦素結合后 ， 能提供雙重抗氧化修護 。
5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產生
它的味道鮮美 ， 脆嫩清香 ， 備受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸 ， 以及豐富的維生素 ， 為皮膚、肌肉提供充足的養分 ， 可有效地對抗皮膚老化 ， 減少皺紋的產生 。 所含豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 。
6、葡萄——抗老保濕的佳品
葡萄大家都很熟知以及喜愛的一種水果 ， 它幫助人體皮膚抵抗氧化的作用 ， 還能斷絕游離的因子變多 ， 所以又很好的延緩衰老的嘴用 ， 葡萄還富含豐富的寧酸以及檸檬酸 ， 所以在保濕和收縮皮膚的嘴用是很好的 。
7、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表 ， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素 ， 維生素B17含量尤其豐富 。 杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分 。 豐富的礦物質及植物性不飽和油脂 ， 具有良好的柔潤滋養效果
8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實 ， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲 。 現在 ， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域 。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出 ， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩 。
抗衰老最好的方法
紅酒是葡萄酒的通稱 ， 并不一定特指紅葡萄酒 。 每天少量喝點紅葡萄酒的好處很多 ， 甚至有研究發現 ， 喝紅酒還能減少人們罹患肺癌的風險 。 紅葡萄酒中的萃取物 ， 可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質 ， 在紅葡萄酒中就含有 。 并且存在10種以上的成分 ， 特別是所含有生成紅色素的成分 ， 能防止損壞活性氧氣 ， 功效非常明顯 。
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵 ， 對女性非常有好處 ， 可以起到補血的作用 ， 使臉色變得紅潤 。 同時 ， 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加 ， 產后喝一些葡萄酒 ， 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積 ， 對身材的恢復很有幫助 。
現在越來越多的人注重養生和生活品質 ， 因此紅酒也就成了人們生活的一部分 ， 每天少喝一點紅酒不僅不會對身體造成傷害還有很好的保健作用 。 對于紅酒的養生和認知有了解多少呢？
第一、延緩衰老
人體跟金屬一樣 ， 在大自然中會逐漸“氧化” 。 人體氧化的罪魁禍首不是氧氣 ， 而是氧自由基 ， 它很易引 起化學反應 ， 損害DNA、蛋白質和脂質等重要生物分子 ， 進而影響細胞膜轉運過程 ， 使各組織、器官的功能受損 ， 促進機體老化 。 而紅葡萄酒中含有較多的抗氧化 劑 ， 如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等 ， 能消除或對抗氧自由基 ， 所以具有抗老防病的作用 。
第二、預防心腦血管病
紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高 ， 而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝 ， 所以能有效降低血膽固醇 ， 防治動脈粥樣硬化 。 紅葡萄酒中的多酚還能抑制血小板的凝集 ， 防止血栓形成 。 在飲用18個小時之后仍能持續抑制血小板凝集 。
第三、預防癌癥
葡萄皮中含有極高成分的白藜蘆醇 ， 抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好 。 可以防止正常細胞癌變 ， 并能抑制癌細胞的擴散 。
第四、美容養顏作用
自古以來 ， 紅葡萄酒作為美容養顏的佳品 ， 備受人們喜愛 。 有人說 ， 法國女子皮膚細膩、潤澤而富于彈性 ， 與經常飲用紅葡萄酒有關 。 除此 ， 還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表 ， 因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用 。
另外 ， 紅酒可減肥 ， 是因紅酒中所含的單寧酸能抑制細菌繁殖 ， 有效幫助消化 ， 其所含的維他命C、E及胡蘿卜素 ， 亦具有抗氧化功能 ， 可預防老化 ， 保持身體的正常代謝 ， 使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣 。

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