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立冬了，想要寶寶不咳嗽不感冒不生病，這東西就不能多吃( 二 )

寶寶咳嗽母嬰育兒飲食與健康


4、多多曬曬太陽 。 秋冬之際 ， 小孩子的抵抗力都會比較的弱 ， 所以說多帶孩子曬曬太陽是很有幫助的哦 ， 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌 ， 幫助幼兒對鈣、磷的吸收 ， 增強機體的抗病能力 。 同時陽光也能夠調節幼兒身體的體溫 。
當然如果遇到霧霾天氣或是陽光少的天氣 ， 可以適當給孩子補充一些維生素D 。
5、做好皮膚保濕 。 冬季寒冷干燥 ， 幼兒皮膚中水份散失多 ， 皮脂腺分泌少 ， 皮膚易干裂發癢 ， 讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水 ， 并常用熱水洗手、腳、臉 ， 再適當搽點護膚霜 。
6、霧霾天氣中給孩子適當吃一些銀耳羹 ， 用來清楚吸入體內的雜質 ， 同時也有調理陰虛的功效 。


【立冬了，想要寶寶不咳嗽不感冒不生病，這東西就不能多吃】作 者：月華
文章來源：60分月華媽媽
版權歸原作者所有

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