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如何提高免疫力 提高免疫力的方式( 五 )

小知識


第二天我去的時候 ， 孩子滿臉通紅 ， 依然高燒不退 ， 手腳很涼 ， 并開始有抽風的跡象 ， 我推拿完了他奶奶又背著孩子去打了一針 ， 上午退燒了 ， 孩子玩得很好 ， 可是到晚上7點左右孩子又突然發起高燒來 ， 我又去推拿了一次到下半夜孩子的燒又退了 。 轉過天來 ， 這種情況又重現了 。 診所的大夫告訴孩子的爺爺 ， 孩子的高燒需要七八天才能退;可是我給孩子推拿只用了3天時間孩子的發燒就退了 。 孩子的爺爺很高興 ， 告訴我孩子以前發燒的話 ， 至少5天才能退 。 給孩子治好了發燒后又接著做保健推拿 ， 過了2個月 ， 孩子又發燒了一次 ， 不過一天就好了 。
這樣從2007年十月一開始做提高免疫力推拿 ， 一直到2008年十月份結束推拿 ， 孩子的地圖舌在8月份完全好了 ， 以上是生病的次數 。 前6個月一天一次做免疫力提高推拿 ， 剩下的時間一個星期做2次 ， 這樣做了將近一年時間 ， 2009年上半年我回訪過一次 ， 那時孩子的媽媽從韓國回來了 ， 據小涵的媽媽說孩子再沒有感冒 ， 只不過偶爾打個噴嚏就沒事了 。 小涵是我推拿免疫力提高時間最長的小患者 ， 而其他小患者卻推拿沒幾個療程就好了 。 小涵的家人對我表示非常感謝 。 我也為他們高興 ， 并告訴孩子的家人 ， 濫用藥物危害還不止這些 ， 希望孩子能在低藥物中成長 。
如何提高孩子免疫力
孩子的免疫系統尚未強固 ， 這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風 ， 其它人可能跟著感冒 。 據估計 ， 幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次 。
隨著年齡增長 ， 孩子的免疫機能逐漸成熟 ， 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后 ， 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當 。
免疫系統負責保衛身體 ， 免受細菌、病毒等傳染病原的侵害 ， 可說是體內的保全人員 。 無須靠藥物或健康食品 ， 以下10招便能捍衛孩子的免疫系統 ， 使其發揮最佳功效 。
1.多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤 ， 成為抵擋細菌的重要防線 。 80磅(約36公斤)以下的孩子 ， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水) 。
為了確保健康 ， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要 。 上學、外出時讓孩子背著水壺 ， 車上隨時放一瓶水 ， 規定吃晚飯時每個人都要喝水 ， 讓喝水成為一個好習慣 ， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻 ， 也不會弄臟衣物 。
2.不必過于干凈
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶 ， 萬一再次遇上 ， 可以很快將其消滅 ， 如果你家太干凈 ， 孩子沒有機會透過感染產生抗體 ， 抵抗力反而減弱 ， 并可能導致過敏和自體免疫失調 。
世界衛生組織(WHO)曾警告 ， 抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品 ， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源 ， 只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果 。
3.教孩子洗手
雖然太抗菌、干凈無益健康 ， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣 ， 尤其在上廁所后把手洗干凈 ， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病 。
4.足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少 ， 生病的機率隨之增加 。 專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠 ， 如果你的孩子晚上睡得不夠 ， 可以讓他白天小睡片刻 。
5.和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力 ， 當孩子感冒或擦傷 ， 一起留意他復原的速度 ， 如此孩子將學會相信自己的身體本能 ， 不致過于依賴藥物 。 一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出 ， 慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病 ， 強調他們的虛弱 ， 將會讓他們更焦慮不安 。
6.多和其它孩子接觸
根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究 ， 13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足 ， 或托育機構里的小朋友相處 ， 日后罹患氣喘的機率減少一半 。
研究主持人懷特博士指出 ， 透過接觸其它孩子 ， 暴露在感染原下 ， 可以刺激孩子的免疫反應 ， 增強他的免疫系統 ， 降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會 。
7.減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食 ， 會干擾白血球的免疫功能 。
8.補充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)
EFAs能提供細胞膜的重要成分 ， 決定細胞膜的流動和彈性 ， 對免疫細胞非常重要 。 人體無法自行合成EFAs ， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取 ， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs ， 但要注意 ， 某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸 ， 最好直接加在烹煮好的食物上 。

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