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你的失眠是什么型號的 4個偏方幫助你( 二 )

小知識


失眠偏方三：蓮子薏仁粥
配方：蓮子50g ， 薏米仁30g ， 冰糖、桂花少許 。
服用方法：將薏米洗干凈、蓮子去皮去心、冰糖錘成碎屑 。 先將薏米放入鍋內 ， 加水適量 ， 用武火燒沸再用文火熬至半熟 ， 加入蓮子肉、冰糖、桂花 ， 繼續煮熟即可 。
功效：健脾祛濕 ， 清熱益心 。 適用于食欲不振、心悸失眠者 。
備注：蓮子 ， 性平味甘澀 ， 歸心、脾、腎經 ， 具有補脾止瀉 ， 益腎澀清 ， 養心安神等功效 ， 對于夜寐多夢 ， 失眠健忘 ， 心煩口渴 ， 腰痛腳弱 ， 耳目不聰 ， 遺精 ， 淋濁 ， 久痢 ， 虛瀉 ， 崩漏帶下 ， 癌癥 ， 胃虛不欲等癥有療效 。 薏米性微寒 ， 味甘淡 ， 歸脾經、胃經、肺經 ， 有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強筋骨的作用之功效 。
失眠偏方四：竹葉寧心茶
配方：鮮竹葉60g
服用方法：將鮮竹葉加如水中反復煎熬 ， 取汁代茶飲 ， 每日一劑 ， 分上、下午2次飲用 。
功效：主治神經衰弱屬陰虛火旺者 ， 癥見心煩不寐、口舌生瘡等 。
備注：竹葉性寒味甘淡 ， 歸心、肺、膽、胃經 ， 具有清心利尿、清熱除煩、生津利尿等功效 ， 對于心火熾盛引起的口舌生瘡、尿少而赤等有較好的療效 。
結語：失眠的原因很多 ， 各自的程度也不盡相同 ， 有些人只要避免失眠因素就可自行消失 ， 而有些人則長期處于失眠的煎熬之中 。 春季 ， 對于大多數來說 ， 失眠多為肝郁上火 ， 所以找準病因 ， 清肝滅火 ， 便能有效防止失眠 。

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