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養生秘方 你不知道的養生秘方( 五 )

小知識


服用方法
先將制首烏用水煎煮40分鐘 ， 然后在首烏藥液中放入大棗、桑椹及大米同煮成粥 ， 食前加紅糖少許調味 ， 早晚服 。
癔病性精神恍惚 ， 哭笑無常 ， 心煩失眠 ， 情緒波動較大者 ， 用大棗15枚 ， 浮小麥50克 ， 甘草10克 ， 有益氣養心 ， 安神定志的功效 。
服用方法
將以上3味藥洗凈 ， 煎煮1小時 ， 去甘草后食用 。
中老年人低血壓癥 ， 大棗20枚 ， 太子參10克 ， 山藥30克 ， 薏米20克 ， 蓮子10克 ， 大米50克 ， 有補中益氣 ， 健脾升壓的作用 。
服用方法
將以上諸藥洗凈 ， 與大米同煮為粥 ， 早晚食用 。
神經衰弱患者 ， 有失眠多夢 ， 心悸健忘 ， 疲倦無力 ， 精神萎糜者 ， 用大棗20枚 ， 龍眼肉10克 ， 蓮子50克 ， 白糖少許 ， 有健脾養血 ， 益心安神的功效 。
服用方法
將大棗、龍眼肉及蓮子洗凈后加水適量 ， 煮爛熟后加白糖調味 ， 早晚食用 。
高血壓、高血脂及冠心病患者的輔助治療 ， 用芹菜200克 ， 大棗30枚 ， 有健脾養心 ， 降壓降脂的功效 。
服用方法
將芹菜與大棗洗凈 ， 加水適量 ， 煎煮30分鐘 ， 食芹菜及棗喝湯 。
中老年人肺腎虛損 ， 有疲倦乏力 ， 咳嗽氣喘 ， 食欲不振 ， 腰膝酸軟等癥狀者 ， 用大棗20枚 ， 杏仁10克 ， 白果仁10克 ， 核桃仁10克 ， 雞肉200克 ， 調料少許 ， 有補肺腎 ， 止咳喘 ， 益精血的功效 。
服用方法
將雞肉洗凈切小塊 ， 與諸藥用文火燉煮1小時 ， 分早中晚食用雞肉、諸仁及大棗 ， 喝湯 。
病后軀體虛弱 ， 面色蒼白 ， 倦怠乏力 ， 心悸氣短 ， 失眠健忘 ， 頭暈目眩等癥狀者 ， 用黨參10克 ， 大棗20枚 ， 有益氣健脾 ， 養心安神的功效 。
服用方法
將兩藥煎煮2次 ， 每次40分鐘 ， 合并藥液后代茶飲 。
腦力勞動者用腦過度 ， 有心悸失眠 ， 多夢健忘 ， 食欲不振 ， 脘腹脹滿等癥狀者 ， 用大棗肉200克 ， 龍眼肉200克 ， 核桃仁100克 ， 西洋參薄片10克 ， 蜂蜜50克 ， 有益氣養血 ， 健脾養心的功效 。
服用方法
將大棗、龍眼肉、核桃仁、西洋參等洗凈 ， 加水適量 ， 用文火熬煮至爛熟后 ， 搗爛加入蜂蜜再用文火煮沸后 ， 冷卻裝瓶 。 每日早中晚各服1湯匙 。
中老年人脾腎不足 ， 身體瘦弱 ， 倦怠乏力 ， 腰膝酸軟 ， 頭暈目眩等 ， 用大棗30枚 ， 羊脛骨的骨髓10克 ， 制首烏10克 ， 大米100克 ， 有滋補脾腎 ， 填精補髓的功效 。
服用方法
將制首烏煎煮40分鐘 ， 于藥液放入洗凈的大棗、骨髓及大米等 ， 同煮成粥 ， 早晚食用 。
中老年人性功能減退 ， 有腰膝酸軟 ， 性欲減退 ， 遺精陽痿等癥狀者 ， 用大棗20枚 ， 全蝦50克 ， 韭菜10克 ， 大米100克 ， 有益氣壯陽 ， 提高性功能的作用 。
中醫養生秘方
1.除了喝酒外 ， 少吃涼菜
在古代 ， 人們吃到涼菜 ， 一定是下酒用的 ， 因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物 ， 有涼菜相伴 ， 正好中和 。 現代人吃涼菜成了習慣 ， 在我看來倒是不健康的 ， 并不利于腸胃 。
2.絕對不吃苦瓜炒雞蛋
中國人的確有愛吃雞蛋的傳統 ， 早上煮雞蛋 ， 中午西紅柿炒蛋 ， 晚上苦瓜炒蛋 。 苦瓜性寒 ， 雞蛋也是寒涼之物 ， 這兩者加在一起 ， 非常嚴重 ， 在我看來就是毒藥 ， 奉勸大家千萬不要吃 。
3.早餐尊崇傳統 ， 白粥、油條或者煎雞蛋
吃什么健康 ， 很多人抨擊油條不健康 ， 是垃圾食品 ， 我覺得食物沒有“美惡” ， 關鍵在于適度 ， 白粥、油條、小菜 ， 是中國人的傳統 ， 吃著舒服 。 煮雞蛋寒冷 ， 我是不吃的 ， 油煎一下就中和了 ， 所以我是吃煎雞蛋的 。
4.飲食有節
道家有個觀點 ， 人這一輩子 ， 吃的飯是有定數的 ， 早吃 ， 多吃 ， 你就早完蛋;慢慢吃 ， 悠著點吃 ， 你就能活得長久 。 所以我絕對不暴飲暴食 。
5.現代人一大病癥是不饑不餓
饑餓連在一起用多了 ， 大家都分不清楚其本意了 。 其實兩者有本質差別 ， “饑”是攝入食物量不足 ， 就是肚子空了 ， 而“餓”是主觀感受 ， 是想吃東西的欲望 。 頻繁的過于強烈的餓的感覺是心水太旺 ， 不覺得餓的狀態屬于心氣不足 。
不饑不餓是現代人的通病 ， 尤其是現在的孩子 ， 肚子里面塞滿食物 ， 老是處于積食的狀態 。 他們的腸胃相對滿實 ， 口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子 ， 甚至磨牙、流口水 。 不饑而餓 ， 則是現代肥胖人的常見癥狀 ， 這些人吃得很飽 ， 但總是感覺餓 。 這個病機則在于心火過亢 ， 情緒和情感上的需求得不到滿足 ， 或者內心存在深刻不滿足感 ， 以致出現食欲亢進 。

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