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痛經怎么辦 痛經的原因和食療偏方

小知識

無論少女還是熟女 ， 許多女性都深受痛經困擾 ， 痛經一旦疼起來就會讓人坐立難安難以忍受 。 那么 ， 我們不得不問 ， 痛經的原因到底是什么呢？如果不能吃西藥 ， 到底怎樣緩解痛經呢？下面就由小編為大家詳細介紹一下吧 。
所謂的痛經 ， 也就是在女性經期或行經前后出現的 ， 周期性發生的疼痛 。 疼痛部位包括：腹部、骶腰背部、大腿及足部等 。 疼痛方式有刺痛 ， 墜痛 ， 絞痛 ， 痙攣性疼痛 ， 撕裂性疼痛等 。 在劇烈腹痛發作后 ， 轉為陣發性疼痛 ， 經血外流暢通后逐漸消失 。
中醫認為痛經發生的原因主要有兩種
一是虛證 ， 即“不榮則痛” ， 是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的 ， 這類人平時應注意調補 ， 補氣養血或滋補肝腎 。
二是實證 ， 即“不通則痛” ， 是由于氣血運行不暢造成的 ， 這類人宜祛淤止痛 。
痛經5大常見類型
氣滯血瘀型
氣滯血瘀的女性除經痛外 ， 還常常伴有腹脹、排便不順等情況 。 此外 ， 患者還可能伴隨經前乳房脹痛 ， 血液循環較差 ， 膚色暗塵 ， 皮膚干燥 ， 月經來時會有血塊等癥狀 。
緩解氣滯血瘀型的痛經 ， 需要行氣化滯 ， 柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇 。 將柚子1個柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 與60克陳皮一起裝入砂瓶內 ， 加適量白酒 ， 浸泡6小時 ， 煮爛后 ， 放1斤蜂蜜拌勻 ， 每天早晚各服兩匙或加水沖服 。
濕熱蘊結型
濕熱蘊結型的患者經前或經期會小腹痛 ， 有灼熱感 ， 可能還出現暗紅色月經 ， 月經質稠、有塊狀 ， 或者沒有月經時白帶黃稠、陰部瘙癢 。
【痛經怎么辦 痛經的原因和食療偏方】金錢草茶、茵陳山楂 茶可以利濕、活血、化瘀 ， 比較適合濕熱蘊結型的痛經女性 。 金錢草茶需要20克金錢草、12克郁金 ， 兩者洗凈放鍋內 ， 加水煎煮 ， 再加入蜂蜜 ， 代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克 ， 全部放入鍋內加水煎煮 ， 再加入紅糖 ， 分次飲用 。
氣血虛弱型
女性氣血虛弱 ， 容易疲勞 ， 經痛不是劇痛 ， 而是沉沉的、綿綿的痛 ， 容易頭暈或輕微頭痛 。 除了痛經外可能還伴有貧血 ， 臉上較無血色 ， 說話有氣無力 。
氣血虛弱的女性可以制作當歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經 。 當歸糖制作很簡單 ， 把100克當歸濃煎取汁 ， 再與500克冰糖一起熬成當歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥 ， 再加20克紅糖 ， 這是1劑的量 ， 每次月經前3天開始服用 ， 每日1劑 ， 連服10劑為一療程 。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀型的女性平時比較喜歡喝冷飲 ， 四肢容易冰冷 ， 痛經時熱敷腹部比較有效 ， 腹部吹到冷風痛經加重 ， 每次月經量也比較少 。
此類型的痛經需要溫經散寒、活血養血 ， 平時可食用茴香胡椒燜牛肉 ， 冬天可煲些當歸羊肉 。
肝腎不足型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似 ， 但肝腎不足的女性來月經時容易腰酸 。 此類型的痛經需要滋補肝腎 ， 平時可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用 。 黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋 ， 同時煮熟后 ， 雞蛋去殼再煮 ， 待黑豆變軟些 ， 放入120毫升米酒 ， 吃蛋喝湯 。
陽虛內寒型
經期或經后小腹冷痛 ， 月經色淡量少 ， 伴有腰酸腿軟 ， 手足不溫 ， 小便清長等 。 應服有溫經散寒 ， 養血止痛作用的藥物 。 比如紅糖姜湯 ， 對寒性痛經就非常有效 。 紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效 ， 生姜有補中散寒、緩解痛經的功效 。 二藥合用 ， 能補氣養血 ， 溫經活血 。
飲食調養
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物 ， 如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等 ， 這些食物富含營養的同時 ， 具有補血活血的功效 。

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