1. 首頁 > 生活百科 > >

痛經怎么辦 痛經的原因和食療偏方( 二 )

小知識


中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥 ， 用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳 ， 均有很好的調節內分泌、養血效果 。
運動養生
運動也是調養必不可少的一個環節 。 平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動 。 另外 ， 傳統中醫學認為“久視傷血” ， 所以長時間坐在電腦前工作的職業女性 ， 應該特別注意眼睛的休息和保養 ， 防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血 。
經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血 ， 并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位 ， 對延緩衰老有一定作用 。
你身體的狀況可以從很多方面反映出來 ， 比如月經來的時候每個人的情況就各不相同 。 并不是只有氣血不足才需要調養 ， 其實 ， 每個人的體質不一樣 ， 飲食生活習慣不同 ， 了解自己的問題對癥下藥才能補對位 。
輔助治療痛經的食療偏方
玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克 ， 益母草50克 ， 雞蛋2個 。 將以上3味加水同煮 ， 待雞蛋熟后去殼 ， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯 ， 吃雞蛋 。
具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克 ， 雞蛋2個 ， 黃酒或米酒100毫升 。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。 具有調中、下氣、止痛功能 。
適用于婦女氣血虛弱型痛經 ， 并有和血潤膚功效 。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克 ， 薏苡仁30克 。 將前兩味水煎取汁 ， 將薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入藥汁同煮至熟 。
具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。 適用于寒濕凝滯型痛經 。
益母草香附湯
益母草、香附各100克 ， 雞肉250克 ， 蔥白5根 。 將蔥白拍爛 ， 與雞肉、益母草、香附加水同煎 。 飲湯 ， 食雞肉 。
適用于痛經 ， 并能光艷皮膚 。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30～50克 。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗時 ， 加入紅糖 ， 調勻 ， 煮沸即可 。
具有溫經通脈 ， 化瘀止痛功效 。 適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。 將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎 。 喝湯 ， 吃大棗 。
具有溫經散寒功效 。 適用于寒性痛經及黃褐斑 。
結語：看了本文 ， 大家應該對痛經有了系統的而了解了 ， 應該也可以判斷出自己屬于哪種痛經了吧 ， 選擇適合自己的食療偏方 ， 對痛經的緩解會有幫助 ， 而且 ， 治療痛經大家不要用西藥而 ， 弄不好會導致月經混亂的哦 。

推薦閱讀