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秋燥傷身 中醫館5招防便秘( 二 )

小知識


荸薺
荸薺煮熟可作水果食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳 。
大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津， 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效 。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥， 是一味用途廣泛的滋補良藥 。
但需要注意的是， 食用新鮮果蔬一定要適量， 過食或暴食都會影響身體健康 。 再有， 新鮮水果含糖量較高， 老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食 。
【秋燥傷身 中醫館5招防便秘】結語：養生防秋燥不妨多吃這些水果吧， 既滿足你的口腹之欲又能清熱去火哦~同時再從生活習慣入手， 相信這個秋季你一定不會有便宜秘困擾！

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