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中醫館四壯陽秘方

小知識

我不會告訴你男人最在乎的就是補腎壯陽那點事，對于每個男人而言這都是值得上心的大事！那么中醫養生有啥壯陽秘方？中醫壯陽有什么好方法呢？
隨意玩玩手指也能壯陽
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老 。 可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指 。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位 。
自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘 。 然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘 。 當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用 。
經常踮踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時 。 方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松 。
養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用 。 若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感 。 另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢 。
有關專家認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利于通暢足三陰經 。 當然，對于老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏松癥的人也最好不做 。
撒尿時不要講話
撒尿的時候不許說話 。 為什么呀？下邊泄上邊也泄，那就完了 。 不許打手機，還得要咬牙 。 為什么要咬牙？也是為了固腎氣 。
怎么咬？道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是沒有 。 所以上下牙其實根本沒有咬上 。 就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙 。
大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個棗核一樣 。 實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄 。
按摩腰眼穴
腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用――揉腰眼穴 。 中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用 。
中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥 。 按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有一定療效 。
腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中 。
中醫養生 腎陽虛、腎陰虛怎么補
狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽補腎之品，皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求，以為吃這些食物便可提高性功能，變成床上“超人” 。 然而，中醫所指的“補腎壯陽”并不一定是指民間的提高性功能 。
在中醫看來，腎為“先天之本”、“生命之源 ” 。 腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用 。 而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再進食溫熱的壯陽之品，等于“火上澆油” 。
所以，補腎壯陽要注意一個原則 。
肢寒怕冷、性欲減退，腎陽虛補啥？
天氣寒冷，飲食進補多以補腎固陽、養血固精為本，尤其是腎陽虛的人，容易出現肢寒、怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄、舌質淡、舌苔薄等癥狀 。
中醫認為“虛則補之，實則瀉之” 。 針對腎陽虛，補腎壯陽自然是最適合的方法 。
腎陽虛的人應該多食用一些偏于溫熱性，特別是能夠溫補腎陽的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等，或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸 。 平常飲食則要適當多攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力 。
進補原則，應多吃壯陽食品，如魚、蝦、牡蠣、黃鱔等食物 。 這類食物營養豐富，有助于補腎壯陽 。

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